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L'alimentation d'un bébé de 6 mois : Quels aliments donner ?

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (26. mars 2013)

Dans l'alimentation d'un bébé de 5 ou 6 mois, on peut commencer à donner :

Des fruits : pomme, poire, abricot, clémentine, melon, pamplemousse, raisin, banane...

A éviter : les fruits rouges et les fruits exotiques, particulièrement allergisants.

Des légumes : carottes, haricots verts, épinards, petits-pois, navets, asperges, courgettes.

Des laitages : yaourts, fromage blancs adaptés.

Et plus tard, vers 7-8 mois :

De la viande : boeuf, agneau, veau, poulet, dinde... 10 à 15 grammes.

A éviter les abats et la charcuterie.

Du poisson : filet de saumon, cabillaud, sole, turbo, dorade...

De l'oeuf : ½ jaune d'oeuf dur...

A éviter : le blanc d'oeuf qui ne sera introduit plus tard.

 

Sous quelle forme ?

Sous forme de compote ou de purée finement mixée. Pour les fruits, vous pouvez aussi les donner sous forme de jus frais.

Cuisine maison ou cuisine industrielle ?

Petits plats, produits surgelés ou frais, la qualité des plats, purées et compotes est extrêmement contrôlée et surveillée. Vous y trouverez tous les éléments nécessaires pour une alimantation d'un bébé de 6 mois.

Inutile de complexer si vous n'avez pas le temps de vous mettre aux fourneaux ! Un petit pot industriel de haricots verts comporte plus de vitamines qu'un petit pot « maison » fait avec des légumes ayant passé plusieurs jours en magasin, puis dans votre réfrigérateur.

Chacun fait comme il peut et comme il veut. L'arrivée des produits, fruits et légumes surgelés a apporté un réel confort aux parents pressés tout en comblant parfaitement les besoins de bébé (les plats industriels "spécial bébé" contiennent la bonne quantité de sel, sucre...)


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