publicité

publicité

publicité

publicité

publicité

Mon bébé dort mal : Les cycles et temps de sommeil de bébé

Publié par : Clémentine Fitaire (19. août 2009)

Un nouveau-né a besoin de dormir en moyenne 19 heures par jour les premières semaines. Ce sommeil est nécessaire à son bon développement physique et cérébral. En effet, c’est durant ce repos qu’est sécrétée l’hormone de croissance indispensable à la maturation.

Les temps de sommeil :

Temps moyen de sommeil d’un bébé par 24h :
> Naissance : 18 à 20h.
> De 1 à 3 mois : 18 à 19h.

> De 4 à 5 mois : 16 à 17h.

> De 6 à 8 mois : 15 à 16h.

> De 9 à 12 mois : 14 à 15h.

L'alimentation nocturne :

Les premiers mois, bébé a besoin de s’alimenter 6 à 8 fois par jour et, en moyenne, toutes les 3 à 4 heures la nuit.

Lorsqu’il pèse 4 kg, il est capable de dormir 6 heures de suite. Et à 5 kg (vers 3 mois), il est normalement capable de faire des nuits complètes.

Les cycles du sommeil :

Le sommeil d’un nourrisson n’est pas d’une intensité continue. Il se fait par tranches de 50 minutes, puis, plus tard, de 2 heures avec la possibilité d’éveil au début de chaque phase de sommeil.

Succession des cycles :

> Sommeil agité : c'est l'équivalent du sommeil paradoxal de l'adulte. Le visage du bébé est animé de petits mouvements. C'est le sommeil des rêves.
> Sommeil calme : le bébé est immobile, son visage est détendu.
> Sommeil lent profond : le bébé n'entend plus rien, il est coupé du monde.
> Sommeil lent léger : le bébé se détend, il entend encore les bruits extérieurs.

Le conseil d'Anne Bacus, psychothérapeute :
" Généralement, l'enfant qui ne s'endort pas le soir, ou qui se réveille durant la nuit, crie et appelle ses parents. Plus rarement, quelques enfants restent silencieux dans leur lit, les yeux grands ouverts. "

Voici, en vidéo, quelques conseils pour bien coucher un nouveau-né :

Coucher bébé: vidéo


publicité