publicité

publicité

publicité

publicité

publicité

Pourquoi apprendre le Taï chi chuan ? : Les bienfaits

Publié par : Clémentine Fitaire (20. mai 2015)

Bien qu’aucune étude scientifique ne puisse réellement appuyer ces propos, une pratique régulière du Taï chi apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.

Les bienfaits psychologiques :

> Meilleure gestion des situations de stress.

> Relaxation et détente.

> Amélioration de la concentration et de la mémoire (mémorisation de l’enchaînement des mouvements).

Les bienfaits physiques :

> Travail sur la posture et l’équilibre.

> Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps.

> Amélioration de la souplesse grâce aux étirements,

> Décontraction des tensions lombaires,

> Entretien des amplitudes articulaires.


publicité