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Eviter un cancer grâce au sport ! : Le sport contre le cancer du colon

Publié par : Elide Achille (10. juin 2015)

Le cancer du côlon est celui sur lequel le sport a un effet préventif le plus convaincant. 43 sur 51 études sur le cancer du côlon ont en effet démontré une baisse considérable du risque de développer la maladie chez les personnes ayant une activité physique intense, avec une réduction moyenne de 40 à 50 %.*
Par "activité physique intense", on entend un minimum de 30 minutes d'exercice par jour.

L’effet positif du sport dans la prévention des cancers coliques est premièrement lié aux effets de l’activité physique sur le poids et sur l’adiposité abdominale (des facteurs de risque à la prolifération tumorale).

Grand bénéfice du sport

De plus, l’activité physique aurait un effet protecteur face au développement de ce type de cancer puisqu’elle cause une accélération du transit intestinal : la réduction du temps de transit gastro-intestinal ne permettrait pas aux substances cancérogènes de rester trop longtemps en contact avec l’intestin.

Mais l’efficacité de l’exercice physique sur le cancer du côlon ne se limite pas à la prévention primaire, elle est aussi préconisée après les traitements, parce qu’elle a une grande influence sur l’amélioration de la qualité de vie des patients.
Faire du sport aide les malades à lutter contre la fatigue et à trouver une source d’énergie pour lutter contre le cancer.

*Activité physique. Contextes et effets sur la santé. Expertise collective, Inserm, 2008.


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