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  • Aidez-moi !!!



    salut tout le monde je m'apelle branda j'ai 14 ans et j'ai besoin d'aide caren ce moment je ne cest pas ce qui me prend je fait 44kg pour 1m60 et je me trouve toujour grosse et j'ai voulu perdre du poid et sa fait deux jour que je ne mange plus beaucoup je cache la nourriture a mes parents le midi je ne mange preske rien et j'ai peur de devenir anorexie je me dit a chaque fois d'areté mes ... que ce ke je fé c nimporte quoi mais la a chaque fois que je suis a table et beh je fait tout pour ne pas manger et ce matin j'avais trop faiù je me sentez pas bien du tou et j'ai fait une exception j'ai mangé normalement et la je regrette et je comence a me dire que si j'ai beaucoup mangé a midi et beh ce soi je mangerais pas et j'ai peur que sa empire je ne sais pas ce qui me prend je vous en prie aidez moi

  • Salut brenda



    44kilo et 1m60, c'est loin d'etre gros.
    Attention de pas tomber dans le panneau de la destruction. Brenda tu as 14ans tu es en pleine croissance, ça serait dommage que tu te mettre à pas manger pour ne pas engraisser. Si tu as peur d 'engraisser, tu devrais seulement t'assurer de ne pas exagérer. Je te sugère d'essayer ce régime si tu en as envie:
    - Éviter les sucrecries et dessert
    - Éviter de consommer des gras trans
    - Éviter la bouffe de resto
    - Éviter les plats préparés

    Je te laisse un exemple, tu pourras essayer :
    1er repas:
    - 2 fruits
    - 1 produit laitier
    - 1 ou 2 rôtie pain brun
    2e repas:
    - un assiette au choix ex: 1portion de viande, poisson ou substitut 2 portions de légumes 1 un ptit pain
    3e repas:
    - Une grosse salade au thon
    - 1 morceau de fromage
    ou
    - Assiete de pâte blé entier sauce tomate crudités
    - 1 morceau de fromage

    * pour les collations entre les repas, il suffit de ne pas exagérer
    ex de collation :
    - 1 petit fruit
    - 1 yagourt
    - 1 petit muffin au son
    - quelques craquelin blé entier.

    De cette façon tu peux manger normalement sans avoir la peur d'engraisser et tu peux manger plus que ça aussi si tu as encore faim !!

    A

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    • Eh oui, ça commence comme ça



      Tout a commencé comme ça, je cherchais en fait à attirer l'attention de mes parents suite à un gros choc psychologique. Je m'y suis mise seule...et j'ai décidé de m'en sortir seule ( mon père voulait m'hospitaliser). de 19 à 22 ans, ai maigri de 14 kg.1.65...38 kg.Aujourd'hui, j'ai 37 ans, 52 kg, une magnifique petite fille, un mari génial, qui m'aime comme ça.je m'aime aussi avec ce poids. Sache une chose: aujourd'hui, tu as la chance de pouvoir profiter de médecins qui sont spécialisés ds le domaine...ce qui n'était pas mon cas en 1991. Sache que ces affreuses années resteront tjs gravées ds ma tête. J'ai des séquelles psy et physiques. La solution, c'est de voir d'où vient ce problème, si c'est seulement pr ressembler aux mannequins, c'est complètemt débile. Ton corps a besoin de manger et de boire pour fonctionner. Courage!

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