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Régime anti-cholestérol

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  • Régime anti-cholestérol



    Bonjour tout le monde!

    J'aurais besoin de vos conseils/récit d'expérience...Hier nous avons les résultats d'analyse : mon homme a du cholestérol...et 10 kilos à perdre.

    Comment faire pour le mettre au régime? y a t'il des régimes spéciaux à lui faire suivre? devrais-je le pousser à aller voir un diététicien?

    Profil : il a 29 ans, bosse et voyage beaucoup (souvent au resto et à l'hotel) et adore la bonne bouffe...

    Merci pour vos avis...

  • Il faut impérativement



    éviter les charcuteries et les fritures, pas plus de deux oeufs par semaine
    manger de bonnes graisses pour faire monter le bon cholestérol: saumon par exemple, sardines, thon
    et pour aider à faire baisser le cholestérol: manger du soja, des pommes AVEC la peau (de préférence bio pour éviter les pesticides dans la peau)
    il peut aussi s'aider en prenant des gelules d'huile de poissons gras (mor-epa est excellent ou bien celles des labo pileje)
    en huile: pour la cuisson: huile d'olive, pour l'assaissonnement : mélange de colza (qui ne peut pas cuire!) et olive

    Commentaire


    • Il faut impérativement
      Ok, merci



      c'est déjà un début!!
      vous connaissez des sites où il y aurait des menus pour ce type de régime?

      Commentaire


      • Ok, merci
        Je remonte, ça m'interesse aussi des sites



        merci à celles qui en connaissent ;bizzz

        Commentaire

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        Forum-Archive: 2005-042005-09

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