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1.75g de triglycérides et 2.44g de cholestérol

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  • 1.75g de triglycérides et 2.44g de cholestérol



    Bonjour à toutes
    je fais du cholestérol depuis maintenant un an et je viens de faire une prise de sang de controle et les résultats sont 1.75 de triglycérides et 2.44 de cholestérol.
    est ce que quelqu'un peut me dire ce que sont les triglycérides et comment faire baisser ce taux ?
    merci d'avance pour votre aide

  • Je peux t'aider à avancer dans ton "régime"



    Les triglycérides sont des graisses présentes dans le sang. Leur augmentation anormale, appelée hypertriglycéridémie, accroît le risque athérogéne (infarctus, etc).
    Cela peut paraître étonnant mais ces graisses proviennent de la dégradation par le foie des sucres absorbés en excés. Le régime visera donc à leur élimination de lalimentation (ou au moins à leur limitation).

    Ce sont surtout les sucres rapides donc au goût sucré qui sont concernés et TOUTES les boissons alcoolisées peu ou prou.

    Les aliments déconseillés sont les suivants :

    Laitages :

    lait gélifié,
    yaourts aux fruits,
    lait concentré sucré,
    flans.

    Pains :

    croissants,
    brioche,
    pain de mie,
    pain brioché,
    pain viennois.

    Desserts :

    sucre blanc, sucre roux, miel,
    gâteaux, pâtisserie, biscuits,
    chocolat et produits dérivés,
    pâte d'amande, pâtes de fruits,
    Glaces, sorbets.
    fruits au sirop ou en compote,
    Fruits secs : figues, pruneaux, dattes
    fruits confits ou séchés,
    Confitures.

    Assaisonnements
    Vinaigre (contient de lalcool),
    mayonnaise du commerce,
    Sauces sucrées (Ketchup, ..).

    Boissons
    Soda (Coca, Gini, Schweppes.), limonade,
    jus de fruits du commerce, sirops
    petit déjeuner chocolaté, boisson chocolatée,
    lait vanillé, caramélisé,
    Vin, bière, cidre, apéritifs, alcools forts, digestifs.

    Consommer avec modération les sucres à absorption lente : pommes de terre, riz, pâtes, légumes secs.
    Matières grasses en quantité modérée en cas de surpoids.

    Voila quelques informations utiles.
    J'espère que ca t'aidera!

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    Forum-Archive: 2006-052008-03

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