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Méthode pilates!

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  • Méthode pilates!



    Essayez cette méthode étonnante qui peut soulager des maux de dos en renforcant la paroi abdominal et les muscles du dos.C'est un serie d'exercices pour equilibrer la musculature posturale. Les maux de dos souvent liés à un déséquilibre musculaire peut donc être soulagés. N hesitez pas de me contacter si vous voulez plus d'infos

  • Mal de dos



    Bonjour,

    Pourriez-vous m'envoyer votre méthode de musculature abdominale.

    Merci de m'aider.

    Commentaire


    • Mal de dos
      Pilates pour mal de dos



      bonjour
      désolé de pas avoir répondu plus tôt

      Les exercices de Pilates ont été inventé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Il y trop d'exercices pour vous les envoyer et il faut les faire avec précaution en cas de problèmes au dos.

      il existe des livres qui explique les exercices au sol (Pilates pour les Nuls, Perfect Pilates) mais si vous souffrez de problèmes au dos il vaut mieux chercher un professeur pour vous apprendre les bases. J'ai des clients qui ont des problèmes au dos qui varient beaucoup - la raideur, douleur aux lombaires, scoliose - et le travail en Pilates leur permet de travailler tout le corps (de muscler, d'affiner et d'étirer) tout en faisant attention au dos.

      Si vous voulez un plus de détail de la méthode vous pouvez voir mon ... ... pilateslyon.com

      Commentaire


      • Pilates pour mal de dos
        Je confirme



        je me permet de confirmer, et plutôt deux fois qu'une!!

        J'ai des problèmes de dos depuis des années qui sans être graves sont douloureux, constants et vraiment fatigants. Et avec des séances pilates 1 à 2 fois par semaines j'arrive à les soulager.
        Mon professeur allie des exercies de musculation ciblée, coordonée avec la respiration, du streching de la relaxation et nous terminons par une phase "dynamisante".

        Je sort de la décontracturée, relaxée vraiment et ... est miraculeux et pliene d'energie. En plus ça permet d'entretenir la musculature et ce n'est pas rien...

        Commentaire

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