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Besoin de solutions pour mal de dos pénible

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  • Besoin de solutions pour mal de dos pénible



    hello! ça arrive par période et voilà que c'est de retour. des douleurs dans le dos,souvent qui commence du bas pour monter vers le haut,voire jusqu'à la nuque,et parfois tellement de tension que s'y rajoute des maux de tête. sans oublier des crampes à la cuisse. selon mon médecin et ses manipulations tout vient du dos et je le crois. je fait attention à la façon dont je me tiens, je prends des anti-inflammatoires, mais auriez-vous des astuces?des solutions?merci d'avance!

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    me semble une bonne idée, quelque chose de déplacé, les conditions de travail devant le micro, faut tout prendre en compte et agir

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