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Que manger au pti déj quand on a du diabète gestationnel

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  • Que manger au pti déj quand on a du diabète gestationnel



    bonjour
    je fais du diabète gestationnel et je n'arrive pas à trouver quoi manger au petit-déjeuner pour ne pas faire exploser mon taux de glycémie sachant que le matin je me lève tôt (donc mon déjeuner est loin) et que surtout j'ai besoin de faire un solide ptit déj pour démarrer ma journée. Actuellement j'ai essayé flocons d'avoine plus une banane et 145 mg donc pas bon.....
    alors j'ai besoin de votre expérience
    merci
    marie

  • Alors



    moi je prends soit 40g de special K (nature) avec un yaourt et une compote ss sucre ou 250g de framboises (surgelees), soit 60g de pain complet beurre avec aussi un yaourt et une compote sans sucre (et un cafe au lait dans les deux cas). Peut etre change de fruit... Prends un kiwi ou un truc moins sucre que la banane, moi les fruits ca me fait monter haut en general. Sinon, ma dieteticienne m'avait autorisee dans les cas ou je prenais mon ptt dej tot de prendre une petite collation (genre une pomme et/ou un yaourt) juste apres la glycemie post prandiale du matin, histoire de tenir le coup jusqu'a midi...

    Commentaire


    • En ce qui me concerne...



      ... je prends :
      - un grand bol de lait avec vanhouten une (ou 2) sucrette
      une tranche de pain de mie avec beurre
      2 biscottes sans sucres ajoutés avec beurre (ou 3 petits pains suédois, avec beurre aussi)
      de temps en temps, 1 kiwi
      Et mon taux post-prandrial est nickel !
      Bon courage...
      Tu prends de l'insuline ?
      Moi oui, 4 fois par jour depuis le 1er novembre.
      Karine

      Commentaire


      • En ce qui me concerne...
        Petit complément



        J'allais oublier :
        ma diététicienne m'a déconseillé les céréales car elles ne nourrissent pas assez et tu as du mal à tenir jusqu'au repas du midi...

        Commentaire


        • Ajoute des protéines



          Ça tient au ventre plus longtemps et ça aide à faire passer les glucides plus lentement.
          Il y en a beaucoup dans le fromage blanc. Si ça passe, tu peux ajouter un oeuf ou une tranche de jambon.

          Commentaire


          • Ajoute des protéines
            Alors



            pour le pain : pour moi c'est la cata et le pain demi n'en parlons pas.
            mais peut-être changer de fruit. C'est vrai que je crois que les bananes c'est super riche.
            ou de prendre plein de glucides : yaourts, fromages blancs en effet du un tout petit peu de pain.
            pour les oeufs, ça ne me gêne pas d'en manger le matin mais je fais du cholestérol et je ne sais plus si on doit faire attention aux graisses aussi quand on fait du diabète ?

            merci pour vos conseils en tout cas
            marie
            pas simple de trouver un équilibre. Surtout que pour les autres repas, j'ai bien trouvé le truc et j'ai des glycémies bonnes.

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            • Alors
              C'est vrai que c'est pas facile



              surtout qu'on ne reagit pas toutes de la meme facon aux memes glucides. Pour le pain, t'as essaye le pain complet ou aux cereales? C'est cense etre mieux assimile que le pain blanc.
              Pour les graisses et le diabete, ca depend de ta prise de poids. Normalement les cellules graisseuses augmentent l'insulino resistance, donc il vaut mieux pas trop grossir pour ameliorer les glycemies. Mais perso comme je n'avais pas pris bcp de poids, ma dieteticienne m'avait dit de pas me restreindre sur les graisses.

              Sinon : tu peux peut etre rajouter un morceau de fromage a ton petit dej? Parfois manger un truc de plus ameliore les taux parce que ca ralentit l'absorbtion des sucres. Et les fromages comme le gruyere ou le brie ne sont pas du tout hyperglycemiants!

              Bon courage

              Commentaire


              • Pain complet



                , beurre , confiture sans sucre...edulcorant pour la boisson
                pas de jus de fruit , mais plutôt un fruit à manger (le sucre du jus passe beaucoup plus vite dans le sang que pour le même fruit en version "solide")Yaourt...,et surtout...prévois un en cas à 10 heures...(style une pomme )

                Commentaire


                • Alors mon petit dej (vers 7h)



                  - un grand bol de lait entier avec cacao Van Houten sans sucre
                  - 7 ou 8 biscottes aux céréales beurrées
                  Ca me cale bien !
                  Vers 11H : un fruit ou un yaourt nature non sucré

                  Commentaire


                  • Re: Que manger au pti déj quand on a du diabète gestationnel

                    Petit dej vers 6h

                    moi je prends du flocon d'avoine , un verre d'eau avec citron presse, un fruit et un thé/café au lait sans sucre.
                    et à 10h soit fruit ou yahourt nature .

                    Commentaire


                    • Re: Que manger au pti déj quand on a du diabète gestationnel

                      Alors
                      Astuce

                      Salut. Je fais également un diabete gestationnel ;0(
                      Le matin moi c'est impec je prends 3 bn casse croûte avec un peu de beurre, un verre de lait sans sucre et un fond de jus d'orange.
                      A 10h un chocolat chaud van hooten.
                      Par contre les autres repas j'ai un peu de mal... Aurais tu des astuces ou recettes a me transmettre ?
                      Merci.

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