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Pilule et décalage horaire ?

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  • Pilule et décalage horaire ?



    Je pars en voyage à 7 heures de décalage de chez moi ( 7 h).

    Je prends ma pilule vers 22-23 h habituellement.

    J'imagine que la meilleure chose à faire serait de la prendre au lever, donc vers 7 h (je présume), heure locale de là où je vais ?

    Ou devrais-je commencer dès maintenant (je pars vendredi) à la prendre en milieu d'après-midi pour pouvoir la prendre vers 22 h là-bas ?

    Merci de vos conseils.

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      • Décalage horaire



        Bonjour,
        J'ai fait un voyage au Japon au printemps dernier. En France, je prends ma pilule au coucher soit vers 22-23h, donc là-bas je la prenais au lever, vers 7-8h. Je sais que du coup ça me décallait un peu, mais je ne pouvais quand même pas mettre mon réveil la nuit !

        Commentaire

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