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Ventre plat

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  • Ventre plat



    j'ai un problème au sujet de mon ventre et de l'estomac qui gonfle énormément. Je suis un régime draconien, je ne bois que de l'eau gazeuse, malgré cela je gonfle beaucoup. Il est vrai que je suis en préménopause j'ai 52 ans.

    Que dois-je faire, y à t'il une solution à ce problème, d'avance merci

    Aïcha

  • Attention...



    Déjà oublie l'eau gazeuse : c'est une eau salée (attention rétention d'eau ) les bulles qui peuvent donner de l'aerophagie (gaz)... Pour "épargner" encore davantage ton système digestif : n'abuse pas des crudités (fibres irritantes) et priviligie les légumes et fruits cuits... par exemple... Attention au régime draconien : ne met pas ta santé physique et psychologique en danger avec un régime farfelu... C'est une hygiène de vie non un calvaire...car sinon risques de dérapages alimentaires, frustations pesantes et reprises des kilos aux moindres écarts...
    Adopte aussi une activité physique régulière...se bouger pour maintenir une masse musculaire, se dépenser caloriquement mais aussi décharger son stress...Et des abdos : super important pour "l'effet ventre"....
    La préménaupose est une période difficile : boulversement hormonaux, étape de la vie d'une femme...n'hésite pas à en parler à un médecin pour avoir des conseils...et notament à un gynéco....

    Commentaire


    • Attention...



      Déjà oublie l'eau gazeuse : c'est une eau salée (attention rétention d'eau ) les bulles qui peuvent donner de l'aerophagie (gaz)... Pour "épargner" encore davantage ton système digestif : n'abuse pas des crudités (fibres irritantes) et priviligie les légumes et fruits cuits... par exemple... Attention au régime draconien : ne met pas ta santé physique et psychologique en danger avec un régime farfelu... C'est une hygiène de vie non un calvaire...car sinon risques de dérapages alimentaires, frustations pesantes et reprises des kilos aux moindres écarts...
      Adopte aussi une activité physique régulière...se bouger pour maintenir une masse musculaire, se dépenser caloriquement mais aussi décharger son stress...Et des abdos : super important pour "l'effet ventre"....
      La préménaupose est une période difficile : boulversement hormonaux, étape de la vie d'une femme...n'hésite pas à en parler à un médecin pour avoir des conseils...et notament à un gynéco....

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      • J'ai 50 ans



        et depuis quelques mois j'ai notée moi aussi que j'avais l'estomac gonflé...j'ai essayé les abdo et le body trainer mais jusqu'à présent peu de résultat.
        La semaine prochaine je consulte ma gynéco, je vais lui en parler et te tiendrais au courant

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        • Le corps change
          Faux !!



          j'ai été en préménopause entre 54 et 55 ans, auparavant, rien du tout, règles tout à fait normales.
          tout à fait ménopausée à 56 ans...
          mais ok en ce qui concerne l'eau gazeuse qui fait gonfler

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          • Le corps change



            bonjour,
            je pense qu'à la ménopause chaque cas est différent, mais pour moi elle est arrivée du jour au lendemain, sans passer par une pré monopause (ce qui n'est pas plus mal finalementmais peut etre un peu jeune car à 43 ans).
            par contre ayant depuis toujours tendance à l'embonpoint, j'ai vu mon corps changer dès les premiers mois :
            - épaississement au niveau des hanches
            _ gonflement de l'estomac et du ventre
            - bourrelet sur les cotés au niveau de l'élastique du soutif...

            j'essaie de faire de la gym mais apparemment mon corps ne revient ps comme avant la ménopause.
            mais je fais attention tout de meme à ne pas grossir plus, mais sans prise de tete.
            de plus j'ai essayé les traitements hormonaux durant six mois mais je ne le supportais pas, donc maintenant je ne prends plus rien, je supporte mes quelques b ouffées de chaleur passagère et je me dis que tant qu'à etre en ménopause autant le vivre bien.
            donc je n'y pense pratiquement plus et j efais ma vie comme bon me semble !!! et finalement ça ne marche pas mal, car je me sens bien dans ma peau et dans mon corps

            Commentaire


            • Le corps change
              Pas d'accord



              j'ai 53 ans et je ne suis pas menopausée ! ça dépend des femmes

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              • Le corps change
                Exactement comme toi..



                j'ai les mêmes symptomes et lorsqu'on m'a prescrit un traitement hormonal celà a été pire. Donc je suis en train d'arrêter et je me sent mieux. J'ai changé de gynécologue et cette dernière m'a dit qu'elle avait tout fichu à la poubelle elle aussi. Arrêtons de croire au miracle !

                Commentaire


                • Exactement comme toi..
                  Pas d'accord !



                  Pour moi, le THS est un vrai miracle.

                  J'ai rajeuni de 10 ans après 7-8 mois de prise.

                  J'ai même un nouveau amant, je lance des feux autour de moi !!!

                  Le miracle ? Oui, ça l'est ! J'ai perdu 6 kg en 2 mois... parce que je suis amoureuse, à 52 ans !

                  Commentaire


                  • Pas d'accord !
                    C'est quoi?



                    bonjour
                    on pourrais me dire que veut dire THS ? et a quoi sa sert merci

                    Commentaire


                    • Pas d'accord !
                      Tout dépend....



                      Ma ménopause a commencé à 52 ans, a ce moment là le traitement hormonal m'allait très bien, c'est en arrivant à 57 ans que la machine s'est détraquée et que mon corps a changé avec une super prise de poids. J'étais très sportive mais sur le conseil du kiné j'ai arrété (la gym en salle du genre fitness ne convenait plus). Je fais de la marche et j'ai arrêté progressivement le traitement hormonal pour freiner la reprise des bouffées de chaleur. En arrivant à la soixantaine le corps change malgré nous...mais consolez vous mesdames, les hommes aussi changent, regardez donc autour de vous !

                      Commentaire


                      • Re: Ventre plat

                        Régime ventre plat rapide

                        Je suis tombée sur cette page qui donne des conseils pour les femmes ménopausées :

                        http://www.ventreplatconseils.com/regime-ventre-plat-rapide/

                        J'espère que ça t'aidera !

                        Commentaire

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