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Comment "fabriquer" un enfant obèse?

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  • Comment "fabriquer" un enfant obèse?




    Comment fabriquer un enfant obèse ?

    13,3 % des enfants et des adolescents français sont trop gros ou obèses.
    Il y a plus d'1 million d'enfants obèses et 4,7 millions qui sont en surpoids.

    Revue de toutes les erreurs à commettre pour qu'un enfant prenne du poids

    L'éducation alimentaire commence dès le berceau. Ce sont les parents (père, mère, grands-parents) qui en sont responsables, qu'on le veuille ou non.
    Même si l'hérédité joue son rôle (la présence d'un adulte obèse dans la maison multiplie par 4 le risque de le devenir pour l'enfant), c'est toujours l'accumulation des erreurs alimentaires et la sédentarité qui sont responsables de la prise de poids des enfants.

    Quand il est bébé, fourrez-lui un biberon dans la bouche dès qu'il pleure.
    Ainsi, " problème = compensation bouffe " sera inscrit dans son cerveau.
    Quand il sera en mesure de se nourrir tout seul, il mangera à la moindre contrariété.


    Ignorez le biberon d'eau pure, l'eau sucrée, c'est tellement mieux.
    C'est une des bonnes façon de le conditionner au goût sucré : il n'en aura aucun pour l'eau et se désaltérera aux sodas.


    Formez son goût en lui faisant déguster des petits trucs : fruits, fromages, saucisson, gâteaux, etc, à tous moments, quand vous faites le marché avec lui (dans sa poussette), quand vous préparez un repas.
    Il gardera toute sa vie l'habitude de manger n'importe quoi entre les repas.


    Félicitez-le quand il mange, applaudissez à la dernière cuillerée, surtout si vous l'avez forcé.
    Ainsi, il se sentira coupable pendant toute sa vie s'il ne mange pas suffisamment.


    Mettez toujours un gros morceau de beurre dans ses purées.


    Plus tard, faites-lui manger des frites au Mc DO même s'il n'en a pas envie.


    Pour lui faire apprécier les légumes (bons pour sa santé), cuisinez des gratins bien gras.


    Noyez ses crudités dans l'huile d'olive car elle est bonne pour la santé.


    Ayez toujours un pot de mayonnaise sur la table.
    Il fabriquera ainsi beaucoup de cellules adipeuses, plus que la normale : elles se rempliront - de graisse - ensuite toute sa vie.


    S'il n'a pas beaucoup d'appétit, considérez cela comme une injure personnelle.


    Servez-lui des bonnes portions et obligez-le toujours à terminer son assiette.
    Son seuil de satiété se déréglera : très vite, il va manger beaucoup trop.


    Quand vous achetez du pain, achetez-lui en même temps des sucreries.
    Vous créez ainsi un bon réflexe conditionné.


    Faites-en un sédentaire de base.


    Promenez-le en poussette le plus tard possible car c'est beaucoup plus confortable (pour vous et pour lui). Collez-le devant la télé dès qu'il a 6 mois.


    Même si l'école est proche, conduisez-le en voiture.


    Dites-lui toujours " Attends, on prend la voiture ".


    Quand la gym le barbe, rédigez un mot d'excuses ou demandez un certificat médical (ça évitera les conflits pour toute l'année scolaire).


    Ne l'incitez surtout pas à faire de sport, c'est trop dangereux et trop fatiguant.
    Il aura alors, à tous les âges de l'enfance, de faibles dépenses énergétiques : il grossira plus facilement et plus rapidement d'autant plus qu'il n'aura jamais pris la moindre habitude du moindre exercice physique.




    Dépenses énergétiques pendant 1 heure de télé : 70 Calories. Cool...

    Comparez :

    Produits de grignotage bons pour la santé des enfants
    Poids unitaire
    Calories apportées
    Equivalent dépenses télévision
    Temps de consommation

    1 Petit écolier LU
    Poids : 7,3 g
    32
    1/2 heure
    30 secondes

    1 Petit en-cas Jockey Danone
    1 pot = 180 g
    206 à 223
    2 h 45 à 3 h
    5 minutes maxi

    1 paquet de Petit exquis au lait Belin
    150 g
    660
    plus de 9 h
    30 minutes

    chips
    100 g
    570
    8 heures
    15 à 30 minutes

    1 Balisto Mars
    40 g
    212 à 223
    3 h 45
    5 minutes maxi

    1 Kinder Bueno
    21,5
    245
    un peu moins de 4 h
    4 à 10 minutes

    biscuits au chocolat
    150 g (1 paquet)
    740
    10 h 30
    30 à 40 minutes

    1 canette de Coca
    33 cl
    140
    2 h de télé
    5 à 20 minutes






    A partir de 10 ans, mettez votre fille au régime minceur (grillades, poissons, crudités, haricots verts) par crainte qu'elle ne grossisse. Interdisez-lui pain, pâtes, patates, pâtisseries et tout ce qui est sucré.
    Elle crèvera de faim car une ado a besoin au minimum de 2000 calories en période de croissance. Résultat, elle ira s'acheter n'importe quoi du moment que c'est gras et sucré. Elle grossira inévitablement.


    A partir de 3 ans, laissez-le regarder la télé tard le soir, surtout s'il y a un film violent. Il dormira mal ou pas assez et ne pourra pas se réveiller le matin.
    C'est une bonne façon de le déshabituer du petit déjeuner et d'installer un solide déséquilibre alimentaire.


    Initiez-le aux repas " pizza - coca " dès 2 ou 3 ans.
    Ce sera ensuite une façon normale pour lui de se nourrir.


    Remplacez le bol de lait du goûter par une boisson sucrée. Empêchez-le de manger du pain sous prétexte que ça fait grossir, mais laissez-le se gaver de frites au Mc Do.
    Le manque de glucides lui fera très vite prendre du poids.


    Remplissez le frigo de boissons sucrées. Surtout pas d'eau minérale, pas de lait 1/2 écrémé. Servez du Coca à table.
    Faut-il expliquer pourquoi ?






    19/04/2002
    Paule Neyrat, Diététicienne


  • Ouf! sauvée!!



    Me voilà rassurée car je fais exactement tout le contraire!
    Mon fils a ses repas à heures fixes, se couche également à heures fixes.
    je lui ai appris dès son plus jeune âge à goûter à tout. Le résultat: il mange de tout. Et quand il ne connaît pas, il goûte.

    Jamais de télé le soir, même les week-ends. Nous trouvons plus sain pour son équilibre mental, ses parents et lui-même d'aller se coucher avec un bon bouquin.

    Le Mc Do, c'est environ, une fois tous les 6mois, on n'est pas des sauvages! (Il a vu de jeunes américains pendant ses dernières vacances et ils ne constituent pas un exemple!)

    Il va sur ses 12 ans, rentre du collège vers 17h15, on évite donc les goûters emballés (de toute façon ils ne font pas partie de notre alimentation en général). Aujourd'hui, c'était une orange.

    Quant au sport, il n'en fait plus, souffrant actuellement de la maladie d'Osgood Schlatter, le repos total est fortement recommandé.

    Les menus sont plutôt équilibrés, avec une préférence pour les légumes verts. Il est difficile d'équilibrer une journée entière quand l'enfant est 1/2 pensionnaire,...

    Il aura 12 ans au mois de juin, pèse 42kg pour 158 cm.

    Voilà,
    j'espère que je n'ai pas tout faux?...
    et je serais curieuse d'avoir votre appréciation.

    Bonne soirée,
    Fa

    Commentaire


    • Ouf! sauvée!!
      Je n'ai pas d'appréciation



      à donner, ni de bons points à distribuer.
      Je trouvais ce petit article interessant pour tout le monde et tant mieux pour les enfants qui ont une vie et une alimentation equilibrée, mais malheureusemnt ils sont loin d'etre la majorité.
      A bientot

      Commentaire


      • Nous on est une famille de maigre



        alors c chouette j'ai enfin trouvé de quoi faire grossir mon mari et mon fils!!! (à mois les petits bourelets et le petit bedon potelé!!)

        Commentaire

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