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  • ;):bien:maigrir sans se priver avec la chrono nutrition pages46:bien:




    Bienvenue à toutes et tous sur le ... des Clodettes et Cloclo.

    En quoi consiste ce ... ? Et bien tout simplement à vous faire retrouver un équilibre alimentaire.

    Vous allez dire mais il y a tellement de régimes miracles !!! En voici un de plus !!

    Je n'ai pas la prétention de vous donner la formule miracle.
    Ce mode alimentaire, sil était à 100% de réussite, serait connu du monde entier.

    Tout d'abord je me présente.
    Je m'appelle Martine et dans le ... mon pseudo est Cloclo. Jai 54 ans, je ne suis pas diplômée, ni en nutrition, ni en médecine ; je vous fais partager simplement mon vécu.

    J'ai, comme vous toutes et tous, un passé de régimes divers, et avec lui des conséquences de l'effet yo-yo qui ma fait devenir diabétique.

    Après mes trois grossesses, j'avais pris 33kg, j'étais montée jusqu'à 95kg pour 1,65m. Je suis devenue diabétique à la suite de cette prise de poids, mon nutritionniste diabétologue ma fait perdre ces 33kg en deux ans avec un régime hypocalorique. Après cette perte, j'ai recommencé à prendre de nouveau du poids, je ne voulais plus souffrir de la faim, car à 1000calories par jour on a faim ! J'ai donc essayé un autre programme alimentaire,

    J'allais vers l'inconnu, mais je suis arrivée à perdre 10kg. A cette époque, mon souhait était de faire partager mon expérience; aussi, j'anime deux forums de discussion depuis deux ans et demi. Vous trouverez un suivi récapitulatif des personnes qui ont perdu non seulement du poids mais aussi du volume. Cela démontre le succès de ce forum.

    Je ne prétends pas que ce programme fonctionne sur tout le monde. Il y a des personnes qui ne perdent rien ou très peu, il faut le savoir. Pour quelle raison ? Leur métabolisme assimile moins bien cette façon de manger.

    Donc, à vous de l'essayer, au minimum un mois pour en juger les effets bénéfiques ; si au bout de ce laps de temps vous n'avez ni perdu en poids, ni en volume, et bien passez à un autre mode alimentaire ou consultez un médecin nutritionniste qui appliquera un mode alimentaire en fonction de votre pathologie. Je le répète: je ne suis ni médecin, ni nutritionniste et je ne peux vous donner un traitement qui relève du domaine médical.

    Pour que ce programme fonctionne, on se base aussi sur la silhouette de la personne : vous n'êtes pas toutes ou tous de la même hauteur ni de la même ossature, donc on adapte votre alimentation en tenant compte de tout cela ! Je peux donc vous faire parvenir un programme alimentaire en fonction de votre hauteur : vous comprenez bien qu'une personne mesurant 1,80m et une autre 1,50m ne mangent pas les mêmes quantités.

    Voici les grandes lignes de ce programme.

    Je tiens à signaler que ce n'est pas avant tout un régime mais un nouveau mode alimentaire alliant plaisir de manger et avoir une silhouette harmonieuse.

    Il consiste à savoir gérer à quel moment l'on peut prendre tel ou tel aliment pour qu'il soit bien assimilé par notre corps à un moment où celui ci en a le plus besoin.

    Un exemple: vous n'allez pas manger du gras le soir cest l'heure du dodo ! Que va faire votre corps si vous lui en donnez ? Et bien, il va le mettre sagement de côté, donc il va stocker, à nous donc de définir à quel moment le corps à besoin de certains aliments qui ne lui donneront pas cette forme si désagréable comme avoir des grosses cuisses, un ventre proéminent...
    C'est ce qui résulte après bien des années d'une alimentation anarchique où l'on mange de tout à nimporte quel moment du jour ou de la nuit et qui commence à devenir dangereux pour notre santé.

    Donc, on va détailler ce mode alimentaire pour faire en sorte de rééquilibrer cette silhouette :

    Tout dabord le matin :
    petit déjeuner :
    Quand on se lève on déjeune tout de suite et pas deux heures après. C'est au lever que le corps a le plus besoin déléments nutritifs, comme tout ce qui est gras, on lui fournit du calcium (fromage) des sucres lents (pain) et des lipides (beurre) on peut aussi lui donner des protéines (charcuterie ou oeufs) suivant si l'on a une matinée longue, si l'on sait que l'on va travailler durement.
    Si vous restez tranquillement chez vous, alors un simple Petit déjeuner composé de fromage pain beurre suffit largement, bien sûr adapter à la hauteur de chacune ou chacun.
    Il y a bien d'autres petits déjeuners si vous n'aimez pas le fromage comme les muffins ou cakes que vous trouverez dans la rubrique de 'nos recettes'.

    On oublie le matin les sucres rapides, ils ne sont pas bénéfiques pour vous, donc aucune confiture ou céréale ou du lait (celui-ci contient aussi du petit lait quil faut éviter). Il y en a aussi dans les yaourts donc on les oublie. Pas de viennoiseries sucrées.

    Comme boisson, on peut tout à fait prendre du thé, du café, des tisanes, de l'eau gazeuse ou pas, sans sucre si vraiment vous ne pouvez vous passez du goût sucré et de votre petite goutte de lait dans le café, vous remplacez tout ceci par de l'édulcorant et une cuillère à soupe de crème.

    Déjeuner :
    Le déjeuner devra être pris loin du petit déjeuner. Il faut tout de même que vous ayez digéré celui-ci. Si vous l'avez pris correctement vous ne devriez pas avoir faim avant au moins 4 ou 5 heures.

    Celui-ci se compose deux 2 plats : c'est à dire des féculents et des protéines. Il peut y avoir des légumes mais jamais en même temps sauf pour les champignons qui sont considérés comme un aditif et non un légume donc pour celui-ci vous pouvez les prendre à volonté que ce soit pour le midi ou le soir

    Les protéines lesquels ? En voici la liste :
    Viande rouge, viande blanche, charcuterie, oeufs, poissons.
    On peut manger ces protéines avec ou sans sauce, je vous recommande toutefois d'y aller avec parcimonie concernant celle-ci, il faut quil y ait plus de protéines que de sauce. Vous me comprenez !!

    Les féculents : on a droit à une toute petite quantité :
    Pour déterminer les féculents, il vous faut savoir que tous ceux qui ont un aspect farineux font partie des féculents,
    Vous avez les pommes de terre que vous pouvez manger sous toutes ses formes que ce soit en frites, en purée, en pomme vapeur, c'est au choix. Vous avez les pâtes assaisonnées de sauce tomate ou de beurre ou de béchamel, comme les lasagnes bien sûr dans des quantités raisonnables, des haricots secs, du maïs, des petits pois,
    Vous aurez une liste d'aliments autorisés pour le midi et le soir ainsi que leur quantité dans les rubriques sur le ...

    On a la possibilité de prendre du pain à la place des féculents dans la même quantité que ceux-ci. Pour le simple fait que si l'on n'est pas à la maison un sandwich dépanne bien.
    Et puis ce sera tout, rien de plus. Si l'on veut une tisane ou un café, il sera le bienvenu, édulcoré ou pas.

    On ne prend pas de dessert, pas de vin non plus, il contient du sucre. On fera attention à ne pas mélanger du sucre rapide et des protéines.

    Pour les inconditionnels du petit dessert sucré, une copine vous a concocté toutefois un petit dessert édulcoré mais cest vraiment si vous en éprouvez l'envie. Dans ce programme moins vous mangerez d'aliments édulcorés moins vous aurez envie de manger sucré, il faut un certain temps à votre corps pour assimiler cette nouvelle façon de manger donc il va sûrement se montrer réfractaire au début en vous le faisant sentir mais si vous tenez bon vous vous apercevrez qu'au bout d'un certain temps vous n'aurez plus du tout envie de faire des petits grignotages intempestifs qui compromettent votre alimentation.

    Mais je vous vois dici avec les bras en l'air me dire : mais je ne vais plus du tout manger de sucre de ma vie !!!

    Goûter :
    Oui, bien sûr que vous allez manger du sucre, votre corps en a besoin il va d'ailleurs le réclamer mais à un certain moment de la journée qui se situe 5h après le déjeuner. Cest donc à ce moment là que vous pourrez le satisfaire pleinement.

    Pas avec des gâteaux !! Il faudra veiller à ne jamais prendre des matières grasses qui ne soient pas végétales, comme le beurre la crème fraîche ou des féculents (la farine)ni de l'animal (oeufs).
    Mais alors quoi manger ? et bien tout ce qui contient du végétal est permis vous en trouverez dans le chocolat (30g) bien sûr que du chocolat noir, le lait je vous ai dit plus haut qu'il ne fallait pas le mélanger au sucré,
    ou dans des graines (40g) comme les amandes, les noisettes etc.. Ou dans des olives (80g) où vous pouvez prendre aussi un avocat il en fait partie.

    Ce n'est pas très sucré tout ceci me direz vous

    Vous ajoutez au gras végétal des bons fruits qu'il soient frais ou en boite (sans boire le jus pour ceux-ci) bien sûr il faut être raisonnable on ne prend pas des quantités énormes de fruits : 100g suffisent largement sauf pour certaines personnes (chéops) qui en ont plus besoin. Elles auront droit à des fruits à volonté, mais que des fruits et pas d'autres aliments sucrés(à volonté).

    On peut remplacer ces fruits par un grand verre de 30cl de jus de fruits.

    Vous avez aussi bien d'autres aliments sucrés que vous pouvez manger sans crainte de grossir à ce moment précis de la journée en quantité raisonnable. Je vous ai mis la liste dans la rubrique d'aliments autorisés.
    Tous les fruits sont autorisés, sauf la banane qui n'est à prendre qu'en cas d'effort physique ou sportif. bananes pour un effort de 30mn et pas trop intense, ou 1 entière pour une heure d'effort intense. Il est conseillé de la prendre avant l'effort ou pendant celui-ci mais pas après.


    Dîner :
    Celui-ci sera pris au minimum 1 h30 après le goûter, ceci pour permettre à votre estomac de ne pas mélanger les éléments sucrés avec les protéines. Cela les stockerait et ce nest pas le but que nous recherchons !

    Pour le dîner, si au moment de le prendre vous n'avez pas faim et bien, vous n'insistez pas, il faut savoir écouter son corps ! Le dîner n'est pas une obligation ; si vous avez bien mangé aux trois principaux repas de votre journée, qui sont le petit-déjeuner, le déjeuner et le goûter, vous pouvez vous en passer.

    Toutefois, vous avez une porte ouverte si vous avez faim, vous pouvez prendre un petit dîner qui sera composé d'éléments très digestes qui ne perturberont pas votre sommeil et surtout qui ne seront pas stockés car à cette heure-là, votre corps n'a plus assez déléments pour éliminer certains aliments donc il va bien sagement les mettre de côté.

    Que va t-on pouvoir manger ? et bien tout simplement du poisson(fumé ou pas) les surimis ou des fruits de mer ou un petit peu de viande blanche : du jambon ou volaille ou rôti de porc , la partie maigre, le veau le lapin le jambon. On évitera les matières grasses, le soir juste une cuillère à soupe d'huile ou de crème.

    On mangera aussi à ce moment là quelques légumes, pas beaucoup parce qu'ils vous font prendre du volume madame !! Pris en petite quantité, vous naurez pas cet effet-là. On se limitera donc à une quantité que je donnerai à chacune et chacun d'entre vous qui voudrez avoir un programme adapté à votre hauteur et l'on oublie vite toutes les soupes que vous aviez l'habitude de prendre : celles-ci sont nocives à votre culotte de cheval et ne feront que l'accentuer si vous voulez qu'elle disparaisse, il faut renoncer aux soupes du soir car celle ci à cette heure là file directement dans les cellules adipeuse! Pour les inconditionnelles de soupe, vous la prendrez au petit-déjeuner. A ce moment là,vous n'aurez pas le même effet que le soir, car vous bougerez donc vous l'éliminerez.

    On peut prendre des matières grasses le soir mais avec parcimonie, juste pour que ce soit agréable en goût sur les aliments, vous avez les quantités dans la rubrique aliments autorisés midi et soir.

    -Vous avez aussi la possibilité de ne faire qu'un repas de fruits le soir, dans ce cas vous avez droit à des fruits frais à volonté si vous avez faim ou les autres dérivées sucré donner dans la liste mais pour ceci ce n'est pas à volonté mais juste la quantité donner.

    Et si vous avez décidé de faire un dîner de fruits alors vous ne prenez pas les fruits au goûter, on n'en mange pas deux fois, vous naurez droit quà votre chocolat (ou graines).


    Dîner de fruits seul à volonté et 1h30 avant le coucher

    Mais alors tout ce que je mangeais et buvais avant je dois tout abandonner !!

    Il est vraiment triste ce régime je suis sûre que je ne tiendrai pas longtemps !!!

    Et bien non soyez rassurés, je vous offre deux repas que nous appellerons repas de fêtes(joker), après tout ce sera la fête. A ces repas, vous pourrez laisser libre court à vos envies que ce soit en boisson, en nourriture, en quantité,... tout est absolument permis, plus d'interdit du tout !!

    Mais attention toutefois on ne doit jamais les prendre le même jour, c'est un seul repas et pas une journée entière à faire la fête !!
    Il pourra être pris soit au petit déjeuner, soit au déjeuner, soit au goûter, soit au dîner, tout en sachant que ces repas de fêtes 'joker)peuvent vous faire reprendre un peu de poids le lendemain.

    Je vous ai donc concocté un petit menu allégé en cas de reprise de poids du au repas de fête.
    Il sera composé comme ceci :
    Au petit déjeuner vous prenez la moitié de votre petit déjeuner habituel.
    Au déjeuner vous ne prenez que 150g de poisson si possible sans sauce 100g de légumes.
    Au goûter vos 30g de chocolat noir
    Au dîner 2 pommes

    Ce sera tout pour votre journée. Si le lendemain de cette journée vous n'avez pas éliminé le joker dans ce cas vous reprenez une journée du programme normal et le troisième jour vous refaites une journée légère et tout devrait rentrer dans l'ordre après ces trois jours.
    Mais je vous rappelle que cette journée légère n'est aucunement obligatoire si vous voulez poursuivre votre programme habituel le lendemain vous reperdrez votre reprise mais ce sera un peu plus long simplement.

    Voici donc les grandes lignes de votre programme alimentaire. Pour réussir à perdre du poids et du volume, il ne vous faut pas dévier de ce programme; les petits craquages intempestifs annulent une journée ! il faut que vous le sachiez.

    Bien entendu, si vous avez des pathologies particulières vous le soumettrez à votre médecin pour voir s'il ny a pas de contre indication. Je ne serais aucunement tenue responsable si vous l'appliquez et que vous avez des ennuis de santé après. Donc copiez-le, faites le voir à des personnes relevant du domaine médical et si vous avez leur aval, vous pouvez l'appliquer sans crainte pour votre santé je vous conseille même de prévoir un examen médical avec analyses, pour voir si vous navez pas de pathologie qui serait latente.

    En moyenne pour perdre du poids et des volumes tout est fonction du métabolisme de la personne ; il y a des personnes qui peuvent perdre soit au début des centimètres et pas de poids, soit l'inverse du poids et pas de centimètres, soit perdre beaucoup au début et puis il se passe une période de stagnation qui peut durer dune semaine à trois semaines mais la perte se poursuivra si celle-ci perdure alors cest que votre corps ne réagit plus à ce mode alimentaire il vous faudra donc passer à un autre mode alimentaire mais je vous conseille toutefois d'attendre dans ce cas deux mois.

    La moyenne étant une perte de 2 à 4 kg par mois vous pouvez aller consulter la liste de la récapitulation des personnes qui font ce programme et voir leurs résultats cela vous donnera une petite idée.

    A quels effets s'attendre?
    A priori à perdre quelques kilos si vous tenez vos horaires et le suivi exact du régime.
    Pourquoi ? Tout simplement car ce régime fait baisser le nombre de calories quotidiennes.
    La consommation en mode 'chrono régime' est d'environ 1 500 calories par jour, ce qui est inférieur aux besoins moyens d'une femme qui sont de l'ordre de 1 800 à 2 000 kcal/jour. Ce régime est adapté à des personnes patientes : les résultats ne sont pas spectaculaires, comme le sont parfois ceux de certains régimes. C'est une course de fond : si vous vous y tenez et si votre corps accepte cette nouvelle structure de votre alimentation, vous perdrez à priori régulièrement et progressivement quelques kilos.
    Bref, ce n'est pas le régime adapté à celles qui veulent perdre deux ou trois kilos avant la plage (et qui les reprendront à la rentrée), mais plutôt à celles qui souhaitent durablement changer leur façon de manger en ayant la satisfaction de perdre progressivement quelques kilos.



    Je voudrai vous dire qu'il existe un ... les Clodettes et Cloclo.

    Vous trouverez beaucoup de recettes concoctées par nos copines, et surtout vous y trouverez la récapitulation de toutes nos copines qui font la chrono.
    Là, vous pourrez consulter leur progrès au fur et à mesure qu'elles avancent dans cette méthode, que ce soit en perte de poids ou en volume ;

    Vous avez aussi un album photos que je vous invite à consulter sur ce ...

    Je vous mets le "lien" vous raccordant au ... des Clodettes et d'un clic vous y serez : Vous faites trois fois le w car ce ... ne les met pas, donc ça donne : 3 x w.e-monsite.com/cloclo/

    il y a aussi un nouveau forum de discution diriger par notre copine Didou auquel je passe aussi vous répondre qui est assez sympa que l'on a ouvert du fait que celui des clodettes a fermer pour cause ce bug intempestif (quand vous serez sur le ... des clodettes il vous suffit de cliquer sur forum et la page s'ouvrira il n'y a plus qu'a s'inscrire si vous le desirer).

    vous y trouverez aussi pleines de rubrique de discutions assez diversifiante.

    je vous ai mis aussi sur le ... des Clodettes un "lien" nous reliant au ... d'aufeminin.

    Si vous souhaitez votre morphotype vous avez ma messagerie privée.

    Je vous souhaite une bonne continuation de cette méthode qui nous donnera à toutes et tous une silhouette harmonieuse.

    Bises à toute la famille chrono. :amour:


  • Vendredi 31 bonjour à toutes les chrononanas



    je vous ouvre une nouvelle page du fait que l'ancienne commence à etre bien pleine
    j'espère que celle ci vous plaira aussi
    je vais de ce pas copier les messages mis sur l'ancienne ce matin et je continue à finir l'installation
    bien entendu c'est aujourd'hui que vous devez me donner toute vos nouvelle mensurations que vous avez eu pendant le mois
    bonne journée à toute
    bisous
    cloclo

    Commentaire


    • Vendredi 31 bonjour à toutes les chrononanas
      Témoignages de tous les chrononadeptes



      Témoignages de tous les chrononadeptes

      Marie Anne (pseudo schmidma)
      Ca baisse tout doucement mais ça baisse toujours. En milieu de semaine, j'ai atteint 61,8 kg mais c'est remonté tout de suite comme d'habitude. Chez moi, la perte n'est pas linéaire mais en dents de scie... mais ça baisse toujours, pour en être sûre j'ai fait un courbe sur excel. Si ça peut en rassurer certaines je la tient à votre dispo.
      Enfin, je suis super contente... Je dépasse les 10kg cette fois aussi. Mais je n'arrêterais pas la chrono comme la dernière fois. Ca fait tout de même 20kg en tout.

      Pour les nouvelles, à titre indicatif, je suis passée sous les 63 kg qui était l'objectif que m'avait fixé un toubib pour mon 1er régime. Je ne l'ai jamais connu... La grosse de 35 ans s'est transformée en femme dans la moyenne 4 ans plus tard.

      En fait ce que je voudrais vous faire passer c'est que la chrono même si parfois on craque, on se jette sur la bouffe pour combler dieu sait quoi... quand on la fait régulièrement entre ces moments de doute et de peur : CA MARCHE.
      Il faut y croire et arrêter de se prendre la tête pour tous les g perdus et gagnés. En fin de compte, on perd.

      Par contre, n'oubliez pas que le corps n'en fait qu'à sa tête. Il perd vite, puis plus du tout, puis lentement dans n'importe quel ordre... faites-lui confiance, faites-vous confiance tout simplement. Par contre moins on a à perdre plus c'est long. Mes Premiers 10 kg, je les ai perdus en 6 mois. Là au bout de 8 mois, je frise les 10 autres... mais parfois le corps n'a rien à perdre en poids, il fait juste que les formes se répartissent autrement... Je pense que certaines veulent perdre du poids alors qu'elles sont à quelques g près à leur valeur souhaitable. En faisant la chrono, vous ne perdrez pas de poids mais vous aurez une alimentation saine et une chance de répartir vos kg de façon différente : dans ce cas c'est le mètre qui vous renseignera le plus.

      J'ai été très bavarde mais j'espère avoir pu aider toutes les nouvelles que je sens parfois super stressées.

      Bisous

      Marie-Anne



      Amélimélo
      Coucou à tous,
      J'ai commencé la chrono le 10 juin 2004 et depuis ce jour, j'ai perdu 29 kilos!
      La chrono ma changée et a changé ma vie!
      Pourquoi tous ces autres régimes ne sont que frustrations et privations!!!!!

      Moi, je n'ai pas consulté le médecin, j'ai eu l'aide précieuse de cloclo.
      J'ai bientôt 24 ans mesure 1.68m et souhaite peser environ63/65kg
      Ceux à perdre se comptent actuellement sur les doigts d'une mains alors qu'avant, je parlais en dizaine!
      J'ai toute ma vie été grosse, mais je le vivais bien!
      J'ai juste trouvé le forum d'auféminin super sympa et m'y suis mise sans trop de conviction; résultat irréel pour moi car à l'age de 14 ans pour la visite médicale de classe de 3ème je faisait déjà 5 kg de plus qu'aujourd'hui!
      C'est donc un poids que je n'ai jamais fait.
      Je suis passée de la taille 48/50 au 40!
      J'adore les fringues ce qui a mit mon porte-monnaie au régime aussi!!!

      Voili voilou pour ma petite histoire, je reviendrai vous donner des nouvelles et vous dire si j'arrive à perdre mes derniers kilos!

      Bises,
      Amélie


      Quiquebelle : - 25kg

      j'ai 40 ans,3 enfants:un garçon de 13 ans, et deux minettes de 10 et 8.5 ans, un mari, un 'bébé-chat-fille'de 5 mois, et plein de plantes vertes!je suis infirmière dans un lycée avec internat qui accueille des jeunes en difficulté ,et j'adore mon travail et mes 'petits'!je vis dans une petite ville, tout prés de Marseille, du soleil et de la mer...!
      j'ai commencé la chrono depuis le 12 avril 2004 et je 'frôle' les 25 kilos de perdus...


      Iextasie: récap.perte de 15kg et moins 14cm de taille et 20cm de hanches
      Salut' les filles et le garçon. Quelle réussite ce régime.
      Je n' en reviens toujours pas si j' avais su avant cela m' aurai sûrement évité beaucoup de galères avec les régimes 'classique', qui ne marche pas.
      Tout cela pour vous donner (avec fierté)
      BISOUS. BISOUS. FANY


      Ehopsi : perte de 11,7kg
      je suis Sophie, j'ai 33 ans et vis dans le Tarn. J'ai une petite fille Roxane (26/01/04)que j'adore et un petit bout en préparation pour début juin. J'ai aussi un mari formidable.
      J'ai commencé la chrono le 06/05/04 avec un poids de départ à 90.8 kg


      Myali: récap : - 10,5kg
      MYRIAM 42 ANS MARIEE - DEUX ENFANTS (13 et 15 ans)
      J'habite dans le Territoire de Belfort (90)
      Début de chrono : Vendredi 12 mars 2004
      Fin de chrono : JAMAIS I
      Il 5 mois je portais du 42 voire du 44 aujourd'hui je mets facilement du 38 Je reconstitue actuellement une nouvelle garde robe ; c'est génial toutes les jolies tenues que je peux enfin me permettre de mettre (pantalons taille basse...)


      Luigina25:
      Nathalie, 22 ans dans 1 semaine, j'habite a Besançon (Doubs, 25)
      je vis en couple depuis 2 ans
      a la rentrée je serai prof des écoles stagiaire
      chrono commencée le 27 octobre 2003, je pesais 69kilos
      aujourd'hui, record de tous les temps, je suis a 63,3
      pour moi tout va bien , je n'ai jamais été aussi légère sur la balance, après 6 mois de stagnation je reperds du poids, je me rends compte que je suis bien la chrono et de façon régulière, Voila encore un grand merci, quand on est bien dans son corps tout va, mieux autour, j'ai retrouvé une grande assurance grâce a ce régime ,et ça m'a aidé a avoir mon concours je pense
      Apres une absence voici des nouvelles de notre copine
      je suis enfin de retour pour vous dire que je suis toujours avec vous; je suis la chrono de façon un peu plus anarchique mais je surveille bien mon poids et quand ça dérape hop! on s'y remet sérieusement; donc je suis stable à 60 kilos, j'en étais à presque 70 au début, en octobre 2003( d'1 an déjà..). En tous cas je me sens a l'aise dans mes taille 38, je remets des petites jupes, et autour de moi on me fait toujours des compliments, car tout le monde s'attend a ce qu'on reprenne après une perte importante de poids, je suis vraiment fière d'y être arrivée, et en même temps j'ai pas l'impression d'avoir fait de gros sacrifices, donc merci encore pour avoir partagé tout ça avec nous cloclo!




      Lilipilou: Perte de 8,2kg et 10cm à la taille et 8,5cm aux hanches
      je m'appelle Valérie, j'habite Paris. J'ai 33 ans, mariée et un petit garçon de 5 ans. J'ai commence la chrono le 24 février 2004, j'étais arrivée a mon poids de fin de grossesse, alors que j'avais tout reperdu après l'accouchement pas terrible. En recherchant un livre de recettes diététiques sur le ... de la FNAC, je suis tombée sur le livre du docteur Delabos. Alors j'ai fonce a la FNAC pour voir d'un peu plus prés ce que nous racontait ce livre. Sans même prendre mes mesures, j'ai trouve mon morphotypes, Chéops, c'est plus joli que bouteille dorangina, n'est-ce pas?! , j'ai reconnu toutes mes erreurs alimentaires, du coup, je me suis décidée a commencer la chrono, et depuis, ça roule du tonnerre! Mon mari suit aussi la chrono, il a rajeuni, c'est fou, j'ai l'impression d'avoir un boys band a la maison finies les poignées d'amour, bonjour la tablette de chocolat! Donc, une famille bien chrono, en pleine forme, sans les formes!

      Sylviecap
      je m'appelle Sylvie, j'ai bientôt 41 ans, mariée, 2 garçons ( 17 et 20 ans) et un mari depuis de 22 ans j'habite près de Rouen en seine maritime, cela fait bientôt 3 ans que je connais la chrono et que je la suis ou - sérieusement mais si je fais un bilan j'ai perdu environ 12 kg depuis donc pour moi c'est vraiment devenu 'ma méthode' et je ne veux
      pas en essayer une autre




      Darjeeling récap: -7 kg
      Ca m'attriste de voir toujours des personnes remettrent en cause nos choix. Je n'ai rien contre les différences d'opinion, les autres régimes et toutes les discussions mais je n'accepte pas les jugements et les propos du type'attention à vous, vous êtes en danger...
      J'ai eu une enfance difficile, des crises d'acétone et une intolérance au lactose qui m'ont conduite à suivre un régime toute petite, puis j'ai compensé le manque d'affection de ma mère par la nourriture. A 21 ans ,je suis tombé dans l'anorexie(oui, moi aussi!)Pendant 6 ans. J'ai repris du poids sous anti-dépresseur .J'ai rencontré mon mari, un homme génial, on a voulu des enfants et là, le verdict tombe, je suis stérile, un an de traitement et je tombe enceinte. J'accouche d'une petite fille après une grossesse très délicate sous hormone. Après je continue mes analyses et là, le gynéco me dit que ce sera sûrement ma seule grossesse. Je découvre la chrono en juin 2003 et là, pour la 1 fois de ma vie, je fais la paix avec la nourriture(et pour une ancienne anorexique, c'est presque un miracle!je pense que la personne qui a fait ses remarques pourra confirmer!).Moi qui est toujours été un peu dépressive, je trouve un vrai bien-être(plus aucun anti-dépresseur!) et je maigris de 7 kilos. Mais ce à quoi je ne m'attendais pas, c'est à ce qu'après 5 mois de chrono, je tombe enceinte!On peut penser ce que l'on veut mais pour moi la chrono m'a permis de vaincre ma stérilité. J'ai suivi le programme chrono pour femme enceinte et je n'ai pris que 8 kilos et mon bébé s'est très bien développé sans problème. Aujourd'hui, je suis la maman de 2 petits amours et j'ai retrouvé ma ligne grâce à la chrono. Alors on peut me faire toutes les critiques qu'on veut, e ne changerai jamais de façon de me nourrir.
      Juste pour infos, j'ai aussi lu tous les livres du dr, j ai lu quasi tout ce qui existe en matière de nutrition et ça ne changera jamais mon attachement à la chrono.
      Chacun peut avoir son opinion mais on se doit de respecter celle des autres.
      Darjeeling57.



      Janie07
      récap :-6,8kg TP:-2cm TT=-11cm TH=-11cm
      Jeannine bientôt 59 j habite près de Bastia origine Picardie je suis marié depuis 38 ans je n est pas d enfant,.
      J ai commencer la chrono le 1er Mai 68kg800, je me sens mieux un peu plus souple dans mes mouvement surtout en voiture.
      Oui j ai perdu en poitrine, il faut que je rachète sous tien gorge il son trot grand et mes robes je ne peu plus les mètres, je Flote de dans les pantalons maintenant j y glisse mes petits tricots je vais renouveler ma garde de robe pour cette hiver.
      J ai acheter un pantalon taille basse à Biarritz au mois de Juin maintenant il est trop large, je ne m en plein pas.
      Je dois tout à cloclo, Je trouve que tu mérite bien ton succès tu te consacre à fond à ton post et toujours à notre écoute nous encourager avec au bout un petit mot gentil



      Je mappelle Aurélie, aurèle pour les amis ( d' où mon pseudo d' aurèle22 sur les clodettes) et sur aufeminin c' est attila35!

      30 ans, 2 enfants et 45.5 kgs à perdre: en 7 semaines, -10.5!!!
      Ayant 'guéri' le psychologique, je me suis attelée à la chrono nutrition: et les kilos s' envolent. Je nage dans mes affaires et dans mes chaussures: un peu de couture par- ci par- là et le tour est joué! ( sauf pour les chaussures, une petite dépense nécessaire pour le cap de l' été).Encore qq kilos avant dinvestir, car je ne pourrais pas reprendre indéfiniment mes fringues hihihihihi.

      Alors courage à tous, et un petit message important, prenez vos mensurations: c' est aussi important que la balance!!!!





      Mamounette: Pascale récap:-6,2 kg
      j'habite donc bourg de péage dans la drome, j'ai 41 ans 2 enfants
      j'ai commencé la chrono en octobre (ça fera bientôt 1 an!!!) à 55.8 kg mon poids souhaité été 50 kg. j'ai atteins ce poids en mars et j'ai même perdu plus puisque je vais revenir rapidement à 49.6 (j'ai encore perdu 100 g depuis hier )
      je suis stabilisée à 49.6, et je suis vraiment contente. et je me vois plus manger autrement!!!!



      Emerentine : Récap :-5,7kg TP :=-1cm TT :-8 cm TH :-7cm
      voila plusieurs mois que je fouine sur les forums minceur car je ne cesse de grossir depuis deux ans. je suis passée de 56 à 71 kgs! Ce qui me gêne surtout ce sont les centimètres...
      sinon j'ai 23 ans et je suis TRES motivée. Mais jamais réussie à démarrer un régime (nutritionniste consulté en vain).Début le 15/11/2004
      Les filles, vos résultats et persévérance sont vraiment une source de réconfort et d'espoir pour moi. mille mercis
      et bonne journée à toutes



      Ptiboutdechou Récap :-5,5 kg TP :-5cm TT :-5,5cm TH :-8cm
      je m'appelle Véronique et je suis originaire du nord (Armentières certaines connaissent peut être la chanson de line Renaud ????), j'ai 33 ans, je vis avec mon ami (qui est policier) je suis secrétaire et nous vivons à Athis-mons (Essonne). cela fait au moins 15 à 16 ans que je me bats contre les kilos... j'étais du genre ally mcbeal jusque mes 14 ans et puis il y a eu la puberté et mon asthme, ce qui me changea pas mal la vie ! depuis, j'ai tout essayé (j'ai une collection de livre incroyable ) j'ai attaqué la chrono depuis (74kg au départ) le 5 juillet et j'ai déjà perdu presque 4 kg donc tout va pour le mieux ! je suis surtout contente car je n'arrivais pas à passer le cap des 73 kgs ptitboutdechou !



      Ninipipelette Récap :-5kg
      j'ai 23 ans, habite dans le département du Doubs à quelques km de la Suisse et je travaille dans l'informatique. Pas encore d'enfant. Début de la chrono le 26/08
      Des nouvelles de notre copine après une absence
      . bonjour chère Cloclo !
      Il y a bien longtemps que je ne suis pas venue faire un tour chez les copines de la chrono, et pour cause j'ai été vraiment très très occupée ces derniers temps. Enormément de travail et les préparatifs pour le mariage m'ont pris bcp de temps.
      Bref je n'ai bien entendu pas laissé tomber la chrono et je suis ravie car j'ai atteint mon poids souhaité, 53 kg. J'ai donc commandé ma robe de mariée cette semaine et c'est super avec cette nouvelle silhouette


      Stellabianca récap:-5kg TP= 1cm TT-4cm H-4,8cm
      j'ai commencé la chrono en mars 2004, j'ai perdu environ entre 4 et 5 kgs (ça fluctue un peu) : j'étais ce qu'on appelle une fausse maigre car les petits kilos même si pas nombreux étaient mal placés et là je suis stabilisée, j'habite dans le nord de la France près de Maubeuge, je travaille dans un collège , je suis mariée, pas d'enfant, mais un gros matou que j'adore squatte ma maison et ah oui je m'appelle Sylvie.



      Naddy44 : Récap :-7,5 kg
      Jai 33 ans, je suis Nantaise, et habite Paris avec mon ami et mes 2 chats (Salsa et Cambouis).
      Je lis tous vos post depuis un bon moment, j'ai même acheté le livre 'mincir sur mesure...', et cette nouvelle façon de manger m'intéresse énormément.
      D'abord parce que je trouve que j'ai la silhouette qui s'empatte et bourrée de cellulite, et que après de nombreux 'régimes', j'en ai marre, j'ai envie d'un truc qui me ressemble, et la chrono, je pense que c'est pour moi, car finalement on est privée de rien (ou si peu), mais il s'agit seulement de manger au bon moment les aliments, si j'ai bien compris. Début chrono le 4/11/2004

      Natim :Récap :-4,5kg TP :-1cm TT :-5cm TH :-8cm
      Je m'appelle Nadine j'habite dans le HT Jura pas loin de Morez, capitale de la lunette. Je suis mariée depuis 22 ans le 27 août prochain, j'ai 42 ans lundi, (que de gâteau en perspective...), j'ai 2 enfants, une fille et un garçon, ils ont 5 ans eh oui des jumeaux. Je travaille dans une cantine scolaire. J'aime faire du travail manuel, c'est ma grande passion, pour l'instant c'est le collage de serviette, j'aime aussi la lecture, la nature, pouvoir surfer sur le net, sans lui, je n'aurais jamais commencé la chrono.
      Je suis à ma 3ème semaine, et en suis contente, grâce à notre cloclo, 2ème maman mais virtuelle pour le moment, peut être la verra t'on un jour à la télé...? Qui sait.


      Jade531 Récap : -4kg TP :4-cm TT :-3cm TH :-3cm
      Moi j'habite enfin a Séville et j'ai ma rentrée demain!!C galère au niveau du choix des cours car ma licence n'existe pas en Espagne donc je dois piocher des matières un peu de partout!Mais bon, c'est super!
      et moi j'ai chaud:il fait 35 !!!Ca a baissé car la semaine dernière il faisait environ 45!!Je pense bien a vous , roulées sous la couette et moi entrain de bronzer lol !!
      J'ai repris la chrono le 27/9/2004, j'ai pas de balance!Comme repère, j'ai mon pantalon n fait avec les moyens du bord !



      Noni41 : Récap :-4kg TP := 4cm TT :-4cm TH :-6cm
      je viens de découvrir ce merveilleux forum. J'ai lu tous vos messages et j'ai fait mes petites recherches sur la chrono-dietétique...alors je me suis vite inscrite pour vous joindre....Je suis une étudiante...j'ai 23ans...et je suis très motivée de perdre du poids tout en gardant la forme. JHabite en Tunisie. Début chrono le 10/11/2004



      Calou: récap:-3,5kg TT:-3cm TH:-3cm
      Pascale...40 ans...mariée...deux enfants une fille de 15 et un gars de 12 ....je vis entre Lens et Arras (pas de calais) début de chrono en janvier 2003 avec un poids de 67 kg pour 1,62 cm...poids actuel 59 kg (enfin un peu plus avec les vacances...: objectif raisonnable 55 kg



      Litoun1 : Récap :-2,5kg
      Je suis instit et directrice en maternelle.
      Je vis avec mon chéri e nous ... une petite Lou de 2ans et demi.
      Nous pensons mariage mais sa situation personnelle étant un eu complexe, on ne sait pas encore trop quand. Je prie pour 2006.
      Sinon, je joue au tennis.
      J'adore jouer au scrabble, faire des mots croisés, lire et le ciné.




      Sabine631 Récap :-4,2kg TP :-6cm TT :-3cm TH :-3cm
      Je me présente pour ceux et celles qui ne me connaissent pas : je m'appelle Sabine(d'ou le pseudo très original!!)et j'ai 32 ans. Je suis mariée depuis 9 ans et j'ai 2 enfants (Marine 5 ans 1/2 et Mathis 2 ans le 22/12). Actuellement, je suis en congé parental pour m'occuper de mes 2 petits bouts. Sinon avant de mettre ma carrière entre parenthèses, j'étais assistante de direction dans une résidence de loisirs. Je vis à Bordeaux mais je suis originaire de Haute Savoie où toute ma famille y vit encore.
      J'ai découvert la chrono il y a un peu plus de 1 mois dans un article sur le magazine 'Top Santé' et je suis tout de suite allée sur le ... Internet pour prendre des renseignements.
      Cette nouvelle façon de s'alimenter me convient tout à fait moi qui suis très gourmande. Je vis lire vos messages sur le forum tous les jours et cela m'aide beaucoup.
      Merci de votre aide Sabine



      barney09: Récap :-3,8kg TP :4,5 TT :-13cm TH :-4cm
      je suis mariée, j'ai 3 enfants (15,13,9 ans) je vis à Narcy dans le dept 52 en Haute-Marne .je travaille dans la télé prospection (25 heures/semaine:c'est bien assez avec la vie de famille)vous êtes d'accord avec moi que nous les femmes on a double emploi nos petits problèmes de poids:ça suffit!!
      j'ai commencer la chrono le 12 juillet dernier avec une perte de 2,300 et des vacances 'surprises' m'ont complètement fait perdre le contrôle en 3 semaines j'ai repri1,900(bouh!!!!) mais c'est pas grave, le tout c'est de s'y remettre dés que possible



      Elsa 265 Récap :-4,6kg TP :-4 TT :-11cm TH :-7cm
      Je m'appelle Zoë ( Elsa étant mon 2ème prénom )
      J'ai 56 ans depuis le 24 Octobre, je suis mariée , j'ai 2 enfants , une
      fille de 27 ans qui est mariée et attend son premier bébé pour la mi Mars
      2005 , un fils de 25 ans qui travaille mais qui vit toujours avec nous .
      Je ne travaille plus depuis 10 ans suite à une opération d'une hernie
      discale qui s'est mal passée !
      J'habite dans l'Oise en Picardie !


      Samba888 : Récap :-1,7kg TP : -1cmTT :-3cm TH :-2cm
      j'ai 25ans je mesure 1m68 je pèse 58kg .
      je me marie l'année prochaine et j'aimerais perdre 5 kg. début de la chrono le 5/10/2004



      Kikounette: Récap:-2,4kg TT :-4cm TH :-7cm
      J'ai 27 ans, j'habite dans la Loire près de Saint Etienne, je suis secrétaire commerciale.
      J'attend mon 1er enfant pour fin avril.
      Je fais la chrono nutrition depuis quelques et j'avoue que cette façon de manger me convient tout à fait tant au niveau résultats que plaisir alors merci Dr Delabos et surtout merci Cloclo


      Sophie2138 Récap :-2kg TT :-2cm TH : -2cm
      je m'appelle Sophie j'ai 49ans mariée depuis 31 ans 3grands enfants 2 garçons 30ans et 21 ans et 1 fille 29ans le petit dernier est toujours a la maison et j'en suis très contente, je suis mamie d'un petit garçon qui a 1an et qui est super normal c'est celui de ma fille jai aussi 1 chien, je ne travail pas
      j'aime la faire la cuisine la lecture les travaux manuel le jardinage les promenade en foret



      Sofran: Récap:-1,8kg TT=-6cm TH=-5cm
      J'ai 52ans je suis marié et j'ai 2 enfants mariés aussi et j'ai 4 petits enfants bientôt le dernier est en route j'habite en Franche-Comté, une très belle régions verdoyante où il y a beaucoup de bonnes choses , la semaine j'habite a Montbéliard (DOUBS)car mon mari est logé par son employeur, et le week-end a Gouhenans(HAUTE-SAONE) un petit village dans notre petite maison.
      j'ai commencé la chrono-nutrition depuis le 17/05/04 et a cause de nombreux écart des vacances j'ai repris 2kg qu'il faut que je perde rapidement ce qui ne fait aucun doute car avec ton soutient je ne me fais pas de souci
      en faite je ne regrette pas de mettre attarder un certain jour sur le forum et d'avoir croisé ton chemin, fini les privations je mange ce que j'aime et surtout j'ai gardé mon péché mignon le sucré, et en plus maintenant grasse a ton post j'ai un visage a mettre sur ton nom
      je te remercie pour ton dévouement que tu déploie chaque jour pour les clodettes afin de nous conduire a une ligne parfaite



      Joss Récap :- TP :-6cmTT :-9cm
      voila moi c est Jocelyne , âgée de 44ans 3 enfants de 19 , 15 , 13 ans des régimes a la pelle !!!! j habite la banlieue LYONNAISE un petit village qui s appelle ST CONSORCE !!!


      Valton récap:-1,5kg TP=-1cm TT=-3cm TH=-1cm
      Valérie 33 ans, mariée depuis 10 ans et 3 enfants de 7, 5 et 2 ans (2 garçons et une fille) nous habitons dans la Manche (50) à Rauville la Bigot à la campagne à 15kms de Cherbourg, mais si, les parapluies
      Je commence une activité en septembre de démonstratrice de produits FLEXIPAN (moules et plaques en silicone) et j'ai commencé la chrono le 21 avril à 52.3k après avoir perdu presque 8k avec Dukan
      Sinon, je suis une dingue de lecture, je lis surtout des thrillers et quand je le commence, il faut déjà qu'il soit terminé d' ou une lecture plus que rapide.


      Et ça fonctionne....'
      puma95
      En fin de régime restrictif, il me restait 3 à 4 Kg à perdre que je n'arrivais pas à faire décoller. Après avoir pris connaissance de la chrononutrition, j'ai essayé cette nouvelle façon de se nourrir...et je peux le confirmer, çà fonctionne . Facile à suivre, pas de fringale grâce à la variété des menus possibles...je ne voudrais plus manger autrement...il faut dire que j'adore le fromage, les fruits, frais ou secs et que je n'aime pas les pâtisseries...donc tout me convient parfaitement. Je me fais juste un peu violence en ce qui concerne le potage du soir...mais comme les légumes sont permis...pas de problème.

      Encore un grand merci à Cloclo pour son ... ses conseils et à toutes (et tous) pour votre soutien et vos témoignages
      Cordialement



      Il faut y croire'
      fanfan0345
      Je m'appelle Françoise j'ai 60 ans en retraite dans le Maine et Loire, pris des kilos et en ai reperdu depuis mes 20 ans pour arriver à 93 kilos à la mi- mars 2005, sur les conseils éclairés de cloclo et une volonté sans faille depuis,j'en suis ,après 3 mois et demi à 83,5 ,quelques cms en moins, pour moi qui n'était pas gourmande de bonbons pâtisseries ou autres et qui ne grignotait pas entre les repas mais aimait les petits plats, la soupe tous les soirs... eh oui ce fut le plus dur!çà descend doucement mais sûrement alors courage, il faut y croire et nous en viendrons à bout de ces rondeurs. Après bien des galères de régime je me sens bien enfin.


      Temoignage de Ninabel
      Bonjour Cloclo et tout le monde !

      Contente que tu ailles mieux Cloclo
      Pas de récap pour moi cette semaine mais ... une excellente nouvelle: j'ai trop de cholestérol depuis une quinzaine d'années (2.2 à 2.3g/l) malgré le sport (marathon) et les restrictions alimentaires (pas de graisses animales, de fromage, de sauces etc). Comme ça fait plus de 2 mois que je suis chrono adepte, j'ai demandé à mon medecin des analyses car j'étais un peu 'chagrinée' de manger autant de fromage tous les matins alors que je l'évite depuis si longtemps ... et voila:
      J' ai maintenant 2.0g/l de cholesterol, c'est la valeur normale haute, et moins de triglycérides ! YOUPI VIVE LA CHRONO suis super contente, je voulais vous le dire !
      Je pars en vacances demain, retour début aout ... plus chrono que jamais
      bibi à toutes et à tous
      Isabel

      Je voulais juste vous apporter mon témoignage ...'
      Maritchou J'ai la chance d'habiter la Haute Normandie et j'ai pu aller consulter le Docteur DELABOS. J'y suis allée le 24 juin. J'y suis retournée le 22 juillet. j'avais perdu 5 kgs, 2 cm de tour de poitrine, 5 cm de tour de taille et 4 cm de tour de hanches.
      Je suis diabétique insulino dépendante et j'ai déjà supprimer l'injection du midi.
      Cette nouvelle façon de s'alimenter (car il dit bien que ce n'est pas un régime) me convient à merveille.
      Alors les filles, tenez le coup !!!! ....
      Les résultats sont là, j'en suis la preuve vivante.

      Bien amicalement
      Maritchou

      ps : merci à Cloclo qui m'avait déjà bien initiée avant ma visite.
      En plus, c'est un homme charmant !!!! .... Il parle comme il écrit dans ses livres. En plus, il a traité avec un restau voisin de son cabinet qui fait des menus 'chrono' !!!! ..... Fallait y penser et quand on ressort de la consultation à 13 heures (parce qu'il a facilement une heure de retard ...)

      Giny Bonjour !

      J'ai 21 ans je mesure 1m65 et pese 63 kg, je suis dans la norme du poid, mais je ne suis pas trés bien dans ma peau !
      J'ai déja fait un régime chrono il y a 3ans, conseil de mon médecin nutritionniste. En 3 mois j'avais perdu presque 10 kg et jme sentai bien dans ma peau et mes habit !
      Depuis, j'ai arreter et bien sur repris du poids! Je me sens motivée a recommencer car je me souviens que ce régime ne ressemblait pas au autres (qui ne sont que privation et coup de fringale en pleine nuit!) je mangais ce que je voulais sans me privé, j'ai juste banni les yaourt et le lait de mon alimentation. J'avait même le droit à ma petite tranche de pain avec du nutella pour le gouter ! Et avec tous sa j'ai réussi à perdre. Il faut simplement s'y tenir en petite quantitée et respecter l'équilibre du régime.
      bonjour,
      je suis allée le dr Alain DELABOS le 31 octobre dernier, j'ai 49 Ans, je mesure 1,71, lors de la visite je pesais 120 KG, on m'a enlevé la thyroïde en mai de cette année, c'est dur, assez fatiguant, j'ai du cholestérol et flirtait avec le diabète, il m'a prescrit un bilan sanguin, au bout d'une semaine je n'ai plus de diabète, plus de triglycérides, toujours un peu de cholestérol, mais j'ai perdu 3 kg, je n'en reviens pas, c'est formidable, c'est assez déroutant au début les 100 g de fromages le matin et 300 g de viande le midi,le soir c'est pas forcément marrant pour mon mari, car pendant que je mange mes fruits, il a un repas normal, mais même pas envie, je suis trop contente, j'ai fait des tas de régime comme vous toutes sans espoir, là une porte s'ouvre, j'y crois très fort, j'ai beaucoup à perdre mais je suis confiante, car même à moins de 1000 kg par jour j'arrivais tout juste à perdre 300 g par semaine, ce qui était démoralisant, je vous tiendrais au courant pour la suite, et merci de me donner des tuyaux de recettes surtout pour le matin
      Véro.



      Si des autres copines ou copains veulent donner leurs témoignages elles ou ils seront les bienvenues

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      • Copie message de sersosyl



        Bonjour, bonjour les cops dernier jour de mars"
        Envoyé par sersosyl le 31 mars à 06:59


        et hop parti le mois de mars Fanfan enfin j'espère que le printemps ou le peu que l'on en a ne repartira pas avec parce que hein bon !! Moâ ai pas eu ma dose de printemps et c'est la saison que je préfère je crois alors...
        Comment allez vous ?
        On pense fort à Fanfan pour ce matin.
        Cloclo ai noté ma récap plus bas mais verrai si nouveau poids ttàlh.
        Véroniqueka toi aussi t'as tjrs la pêche tu sais suis comme tout le monde : ai aussi souvent des bas et des fois tellement bas!!!
        Bluette alors ce tidéj avec jolie cuisine ??? J'espère que tout va bien pour toi et que le rangement est fini. Et le chat tu l'as pas enfermé hein?
        jourd'hui je vais faire joker au gouter avec mes brioches pitêtre mais pas sur du tout et sinon chrono sério tidéj comme d'hab
        déj : cailles sais pas quoi
        gouter : choco ou brioches (JOKER)
        diner : fraises et poires mêlées car fraise peu sucrées.
        Vous souhaite très bonne journée et vous dis à ttàlh
        Gros bizzzs
        Serso

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        • Copie message de bluette57




          "Tadaaaaaammmmmm"
          Envoyé par bluette57 le 31 mars à 07:06


          debout les filles !!! c'est vendredi !!!! le chat a repris ses marques, sur mes genoux, pile poil quand j'ai décidé de poster !!!
          je commence à voir un peu plus clair dans l'appart. je vais en profiter pour regarder mon armoire et virer ce que je ne porte plus...
          côté récap j'ai encore perdu une chouillette...
          départ - aujourd'hui - perte
          TP 98 91 -7
          TT84 71 -13
          TH104 94 -10
          Poids 68 59,9 -8,1

          Donc : VIVE LA CHRONO !!!
          gros bisous à toutes, bonne journée et à ce soir...
          nico

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          • Copie message de bluette57
            Bravo



            Et félicitations pour cette jolie récaps :bien: tu vois que sur un mois on voit la différence même si on a des haut et des bas dans celui-ci le tout c'est qu'à la fin du mois l'on se rende compte que l'on a tout de même perdu je ne me souviens plus si tu as fait le starter si c'est le cas celui-ci ta apporter quelques bénéfices.
            Je te souhaite une bonne journée
            bisous

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            • Copie message de sersosyl
              Je vais aller



              Voir sur l'ancienne discussion pour trouver la récap
              je vois que tout va bien pour toi ton menu est O.K.
              je te souhaite une bonne journée
              gros bisous
              cloclo

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              • Allez un peu de courage!pour cloclo et la compagnie



                tout d'abord, bonjour les chronosgirls, ai décidé de donner ma récap même si elle n'a pas bougé depuis un temps ....ouh!
                départ un an :
                Pds : 93kgs/74,7 - 18,3
                TH :125cms/99 - 26
                TP :118cms/105 - 13
                TT :109cms/89 - 20
                Voilà , à présent je vais aller petit déjeuner, merci Cloclo de bien vouloir me dire si je suis toujours tronc d'arbre, sachant que mon poignet est de 5,5 et ma taille 1,64.
                Pour les nouvelles cops, je vous donne mon âge: 61ans, Bisous à toutes

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                • Vendredi !!
                  Bravo à toutes pour vos résulats



                  vraiment que de bons résultats, les chiffres sont là.
                  Je ne me suis ni pesée, ni mesurée depuis la semaine dernière mais perte de 6kg100 depuis le 15/01/06.
                  J'ai vu une amie la semaine dernière qui a constaté un grand changement de ma silhouette depuis l'été dernier, un bail qu'on ne s'étaient pas vues, distance oblige.
                  C'est bien toutes ces récap, c'est très motivant quand on se trouve au tout début de sa perte de poids : on sait que la réussite viendra, en se donnant du temps, tout simplement.
                  Bon, ce matin petit dèj extra : chèvre au lait cru et huile d'olive sur pain céréales, midi canard pommes noisettes et goûter/diner : choco et crème de marron.

                  Bonne journée chrono et biz.
                  Vk

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                  • Vendredi !!



                    tout est permis ?
                    euh non je rigoles tout permis mais chrono !!
                    bravo fanfan !!et accroches toi tu vas voir avec une aussi belle perte cela ne peux que continuer !! bravo !!
                    bravo aussi a toi serso ça descends !!!
                    moi je continues mon starter prévue blanquette a cuisiner pour le week end de travail !! je ne sais pas s'il y aura une récap lundi , je ne crois pas d'ailleurs, car mon meilleur poids , c'était en aout et depuis non seulement pas redescendu mais mème repris ( pas mal !!) en ce début d'année ...sniff sniff ....dernier jour du mois ouf !!marre de cemois de mars car pleins de bads news ...
                    et demain on va pouvoir faire plein de tites bètises et ..permises !!!
                    ma puce pourrait bien en profiter pour faire son bébé ???
                    je vous souhaites un très beau week end a toutes et pleins de bibi du soleil !!pomme

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                    • Kikou gris souris



                      quelques petites percées du soleil mais si peu !!! Je penses beaucoup à vous... surtout quand la boitacochonnerie m'appelle mais j'ai peu de temps en ce moment et de courage pour écrire mais j'ai tout lu !!!! Bravo pour ces jolies récap les filles... moi rien à l'horizon , faut que je redevienne plus sérieuse... Bon je retourne à la préparation des poissons d'avril et qui sait pomme, tu auras peut être bien mieux qu'un poisson... juste un petit bélier du 1er avril !!! Bises àt outes et à plus. Mitaine

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                      • Bravo
                        Oui oui



                        j'ai fait le starter mais uniquement la semaine n1 (viande blanche-riz). je trouve que cela aide à "nettoyer" l'organisme. Mais je ne suis pas allée au-delà : je commence à être bien comme je suis !!!
                        bisous

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                        • Bonsoir les copines et copains





                          j'arrive enfin vers vous !!

                          Sinon j'ai pas fini de prendre toute la récaps il y en a tellement en plus avec de nouvelles copines que je pense avoir fini demain apres midi alors les cops on attend un peu je vous en remercie

                          je vais vite vous lire avant de ferme le net et relever vos récaps aussi s'il y en a
                          je vous retrouve demain
                          bonne soirée
                          bisous à toutes et tous :amour:

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                          • Me voici de nouveau!



                            après consult chez rhumato, je vous donne les dernières nouvelles: tout d'abord pour ma douleur persistante dans l'aine, malgré opération fin oct de la hanche, pas normal du tout, arthroscanner prévu mais...le 04/05, faut pas souffrir!
                            pour mes épaules, on arrête tous les anti-inflammatoires(peut-être que çà va m'aider pour le poids)çà ne sert à rien dans mon cas, juste des anti-douleurs, ce sera long mais que séances de kiné, (heureusement il est sympa!)oh la vilaine, mon mari lit sur mon épaule...Il paraît que çà s'appelle une capsulite,inflammation de tout ce qui entoure l'articulation de l'épaule, voilà les filles, je vous ai tout dit, peut-être qu'un jour j'en verrai le bout! par contre ce rhumato m'a fait bonne impression, au moins il écoute ce qu'on lui dit c'est déjà çà.
                            Autre bonne nouvelle, le soleil s'est souvenu de nous et ma foi, il peut s'installer s'il veut, on ne s'en plaindra pas.
                            Je vous quitte pour ce soir en vous envoyant plein de bisous, bonne nuit, à demain. Fanfan

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                            • Vendredi !!
                              Merci



                              de me l'avoir remise ici ceci m'evite de chercher et je suis contente de voir que tu a decoller de nouveau bravo!!! et félicitation :bien:
                              j'ai pris bonne note je mettrais ceci je pense demain
                              bonne soirée
                              gros bisous :amour:
                              cloclo

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                              • Allez un peu de courage!pour cloclo et la compagnie
                                Bonsoir



                                et tout d'abord félicitation pour ces excelent résultats :bien: et bien entendu avec ceci ton programme à changer tu ai don camillo maintenant ton programme t'attend je te l'envoie dès que tu m'aura fait un chti mot pour que j'ai ton adresse email car je ne l'ai pas tu n'oublie pas ton pseudo moi c'est cloclo2001 ... j'espère que le ... ne va pas enlever la moitie de celle ci sinon tu m'envoie dans ma mp
                                bonne soirée
                                gros bisous
                                cloclo

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                                • Bonjour à la chronofamilly



                                  bonjour

                                  Et non ce n'est pas un poisson d'avril!!! Pourtant je suis déjà là derrière mon écran à vouloir finir ma récap à tout prix

                                  Nous devons allez faire quelques courses pour le wee et moi vouloir finir récap avant car l'après midi le ... des Clodettes bug alors me voilà

                                  Je ne vous en direz pas pour le temps à cette heure ci il fait encore bien noir!

                                  Je ne vais pas m'attarder non plus à faire du blablabla sinon je perd du temps je vous laisse tout simplement faire encore un gros dodo et je viendrais plus tard

                                  Bonne fin de nuit gros bisous à toutes et tous
                                  Bye
                                  cloclo

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                                  • Les cloches de keryagon



                                    ont sonné si fort que je me suis levée, pendant que le café se fait et que mon chéri dort encore, je viens vous saluer. Serso que se passe t-il? est-ce-bien sérieux, ton hom(que je salue) se sentirait-il délaissé? tu ne vas pas nous abandonné quand même! ah voilà le mien qui se lève, alors @ bis.

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                                    • Bonjour les copines



                                      Félicitations et grand merci à Cloclo pour tout le travail qu'elle accomplit avec nos récap.
                                      C'est un vrai sacerdoce, tout ce temps qu'elle nous consacre.
                                      J'espère de tout coeur que notre Fanfan va voir vite une amélioration au niveau de ses articulations, que Serso nous enverra une photo de sa nouvelle coupe, que Pomme aura bientôt une excellente nouvelle à nous annoncer, et que nous allons toutes faire chrono sérieuse pour ce nouveau mois qui commence aujourd'hui.
                                      Hier soir, j'ai terminé mars en abusant du choco à la pâte d'amande. Que c'était bon !
                                      Aujourd'hui, je serai plus sérieuse, d'autant que mon zom m'invite au resto demain midi.
                                      Bon week-end à toutes,
                                      Bisous,
                                      Christine

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                                      • De retour!



                                        Bonjour!

                                        Il y a un an ou deux, je m'étais lancée dans la chrono et j'avais vraiment apprécié. J'ai gardé une partie de la doc excepté la liste des quantités. Quelqu'un pourrait-il me renseigner?

                                        Je mesure 1m62, pèse 59kg et suis don camillo

                                        Combien de grammes de fromage le matin?
                                        Combien de grammes pour les différentes viandes et charcuterie le midi?
                                        Combien de grammes de légumes le midi(suis don camillo, donc je commence par remplacer les féculents par les légumes)

                                        Je vous remercie d'avance et vous souhaite une excellente journée!

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                                        • Bonjour les copines
                                          Le week end commence



                                          et ne suis pas décidée à faire du ménage, on verra çà demain, il faut bien aller s'aérer le cerveau quand même !
                                          Histoire de se mette en appétit, on va aller faire une ballade du côté des quais, de Notre Dame, et puis grillades.
                                          Cem atin : st marcelin et pain céréales, midi resto grillades, goûter pomme choco, soir saumon grillé champignons.
                                          Fanfan, courage pour tes douleurs, Serso il faut écrire des poèmes à ton amoureux pour lui montrer que tu penses à lui et ça te permettra de nous faire un coucou au passage, et Cloclo, j'espère que tu vas faire la sieste...
                                          Bon samedi et gros biz.
                                          Vk

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                                          • Salut a toutes.............



                                            je n'ai pas pu venir avant félicitations a toutes beau resultats moi je persiste pour l'instant je suis un peu au point mort je ne bouge pas pourtant je fais plein de sourire a ginette.
                                            J'ai vu et lu vos recap ça me motive je vous tiendrai au courant , j'espere que vous avez profité de votre journée nous ici grand soleil on en a profité car demain ils ont dit la pluie alors j'ai pris le capital si quelqu'un en veut je vous en envoie un peu
                                            et alors CLOCLO tu dois etre épuisé mille merci pour ton aide et tes réponse rapide
                                            GROS MUXUS A TOUTES
                                            drine

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                                            • Bonsoir les copines et copains





                                              La journée sachève je vous ai mis enfin votre récap sur le ... si jamais vous y trouvez des erreurs merci de me le signaler je ferais les changements !!

                                              Sinon la journée cest bien passer le temps lui à était ensoleiller que laprès midi ce matin cétait plutôt brumeux.
                                              Après la récap nous avons était faire les courses et bien entendu je me suis acheter mon petit nuf de Pâque chocolat noir pour manger avant lundi car après chrono sérieuse


                                              Demain repos pour moi cest dimanche et cest permis

                                              Là je vais vous lire et après je vais mallongé après mon debout de 5h ce matin les oeils vont vite se fermé !!

                                              Je vous souhaite une très bonne soirée et je vous retrouve demain matin pour le bonjour matinal

                                              Bisous à toutes et tous:amour:

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                                              • De retour!
                                                Bonsoir



                                                tu m'envoie un chti mot et tu aura ton programme des quantités sans problème si tu veux pour mon adresse email comme ici elle ne passe pas tu va dans ma MP et je te la donnerais
                                                bonne soirée
                                                et bon retour parmi nous
                                                bibi

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                                                • Bonsoir
                                                  Merci!



                                                  Je viens de t'envoyer mon adresse via mp.
                                                  Un tout grand merci!

                                                  Commentaire

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