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Cuisine végétarienne et efforts physiques

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  • Cuisine végétarienne et efforts physiques



    Bonjour,
    Auriez-vous des conseils pour apporter un "plus" efficace à l'élaboration des menus végétaRiens destinés à hommes et femmes jeunes et moins jeunes fournissant bcp d'efforts physiques ? je pensais à des oligoéléments pour protéger leurs articulations et muscles mais aussi quelque chose pour que leur sommeil soit agréable et réparateur la nuit.
    en ce qui concerne les femmes en particulier, des conseils avisés peut-être à partager ?
    d'avance un grand merci pour ce partage.
    amicalement
    dorkou

  • Compléments efficaces



    les régimes végétariens n'apportent pas suffisament de vitamines et de minéraux.
    il faut apporter des compléments.
    il faut des oméga-3 pour le bon fonctionnement cardio-vasculaire.
    il faut aussi des anti-oxidants ou polyphénols que tu peut trouver dans du thé vert.
    je peut te proposer tout une gamme de produits complémentaire a base de plantes.
    tu peut me joindre au:
    mariefrance.billois@dbmail.com

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    Forum-Archive: 2007-082008-03

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