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Crise panique

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  • Crise panique



    bonjour
    De nature angoissée en général,
    depuis 2 ou 3 mois après chaque rdv aussi bien professionnel que personnel je suis en panique.

    - douleur à la poitrine
    -perdre la maîtrise sur moi-même
    -l'impression de ne pas trouver ma place

    Ma question va paraître bête !! pourquoi j arrive plus a
    contrôler mes émotions

  • Re: Crise panique

    F. pompidor - psychothérapeute à montpellier vous répond

    Bonjour,

    Vous semblez ne pas avoir conscience qu'il est totalement illusoire et contre productif de rechercher absolument "le contrôle" sur ses émotions. Vous constatez vous même que cette tactique ne fonctionne plus et que vos émotions trouvent un moyen de s'exprimer en dehors de votre contrôle.
    Je vous conseillerai au contraire de vous "réconcilier" avec vos émotions et d'apprendre à les réintégrer à votre mode de vie : Vos ressentis peuvent au contraire être vos alliés si vous parvenez à intégrer qu'ils font partie du fonctionnement de l'être humain. Ne les craignez plus, ce sont au contraire vos émotions qui peuvent vous rendre plus forte !

    Bon courage

    Commentaire


    • Re: Crise panique

      Ingorance

      Bonjour
      merci d avoir pris le temps de me répondre .
      Mais concrètement comment ce "réconcilier" avec nos émotions et d'apprendre à prendre a vivre en symbiose ?

      Commentaire

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      Forum-Archive: 2014-062014-07

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