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Régime dukan

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  • Régime dukan



    lorsque je fais le régime Dukan, en phase 1, au bout de 3 jours, j'ai des crampes dans les jambes, la nuit.
    et aussi mal de tête.
    je suis obligé d'arrêter le régime, c'est domage, car au bout de 3 jours j'ai perdu 2 kgs, je voudrais bien continuer, peut-être faudrait-il que je commence en phase 2 tout de suite.
    merci de vos conseils

  • Problème de crampes au bout de 2 ou 3 jours ?



    je reprends, car le tites n'est pas spécifique.

    lorsque je fais le régime Dukan, en phase 1, au bout de 3 jours, j'ai des crampes dans les jambes, la nuit.
    et aussi mal de tête.
    je suis obligé d'arrêter le régime, c'est domage, car au bout de 3 jours j'ai perdu 2 kgs, je voudrais bien continuer, peut-être faudrait-il que je commence en phase 2 tout de suite.
    merci de vos conseils

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    • Problème de crampes au bout de 2 ou 3 jours ?
      bonjour à toutes,



      Je viens de m'inscrire et je suis contentede pouvoir partager les expériences sur le régime Dukan, j'ai commencer hier, la théorie est vraiment intéréssante et stimulante mais la pratique, j'espère qu'elle ne sera pas trop dure!!! En ce qui concerne les crampes, je pense qu'il faut bcp boire, 1,5 a 2 l par jour comme il le dit ds le livre car en phase 1, tu s'écrète des acides lactiques en grande quantité et qui sont à l'origine de crampes si tu ne les élimine pas alors, il faut boire

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