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Dukan 1 ans après...

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  • Dukan 1 ans après...



    Bonjour à toutes!!

    J'ai fait le regime Dukan il y a maintenant un peu plus d'un an, je fais 1m63.
    Poids de départ 65.5kg poids final 56kg.
    Aujourd'hui je fais 60kg! j'ai abusé pas mal ces derniers mois.....restos à gogo!!!

    Le regime fonctionne bien, parcontre faut surveiller son alimentation par la suite tout en se faisant plaisir de tps en tps!!!
    Je vous souhaite bon courage à toutes!!!!!
    Le régime est difficile mais le résultat est là!!!!


  • Phase 2



    bjr , peu tu me dire en combien de temps tu a perdu ? je serai rassurer ,moi je viens de commencer je suis en phase 2 depuis 3jours pp pl et ce matin je pesais 200gr de plus est ce normal ?

    Commentaire


    • 1 an après aussi



      J'ai fait le régime Dukan l'année dernière, en Mars - Avril. Je faisais 84kg pour 1m73, pour un homme. Mi Mars, je m'étais fixé comme objectif de revenir à une IMC de 25, soit descendre en dessous de 75kg: j'avais pris ces 9 kg entre l'été et Noel 2011. Ma phase d'attaque a duré une semaine, pendant laquelle j'ai perdu 2kg. La phase de croisère environ un mois, et fin Avril j'avais atteint mes 75kg. Depuis, je bouge plus qu'avant, ce qui me permet de ne pas grossir, même en allant au resto 2 à 3 fois par semaine, avec parfois de gros écarts. Je n'ai aucune frustration. Je pèse 74kg aujourd'hui, stable depuis Mai à plus ou moins un kg.

      Il y a 5 ans, je pesais 56 kg. J'hésite à reprendre le régime cette année pour me rapprocher de 22 en IMC, considéré comme le plus équilibré. Ca me ferait le même régime, avec 9kg. Je regrette de n'avoir pas été assez ambitieux en 2011 pour atteindre mon objectif en une seule fois...

      Commentaire


      • 1 an après, à mi-chemin.



        J'ai fait le régime Dukan l'année dernière, en Mars - Avril. Je faisais 84kg pour 1m73, pour un homme. Mi Mars, je m'étais fixé comme objectif de revenir à une IMC de 25, soit descendre en dessous de 75kg: j'avais pris ces 9 kg entre l'été et Noel 2011. Ma phase d'attaque a duré une semaine, pendant laquelle j'ai perdu 2kg. La phase de croisère environ un mois, et fin Avril j'avais atteint mes 75kg. Depuis, je bouge plus qu'avant, ce qui me permet de ne pas grossir, même en allant au resto 2 à 3 fois par semaine, avec parfois de gros écarts. Je n'ai aucune frustration. Je pèse 74kg aujourd'hui, stable depuis Mai à plus ou moins un kg.

        Il y a 5 ans, je pesais 56 kg. J'hésite à reprendre le régime cette année pour me rapprocher de 22 en IMC, considéré comme le plus équilibré. Ca me ferait le même régime, avec 9kg. Je regrette de n'avoir pas été assez ambitieux en 2011 pour atteindre mon objectif en une seule fois...

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        Forum-Archive: 2011-052011-092012-01

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