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Comment faites vous pour que dukan marche??????

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  • Comment faites vous pour que dukan marche??????



    Bonjour, je m appelle lillirose h1 et je fais Dukan depuis une semaine et je n ai pas perdu un gramme !!!! Comment faites vous pour que ça marche ??? Je ne mange que des proteines et rien d autres . Est ce une question de quantites ? Dans ce cas quelles sont les bonnes quantites ????? Merci de m aider .....;





  • Bonjour,

    tu dis ne manger que des protéines... En quelle phase es-tu ?
    Si tu ne manges que des protéines c'est que tu es en phase d'attaque depuis une semaine, cela doit être trop long pour toi.
    Combien as-tu de poids à perdre ? Dés demain passes en phase de croisière et commence par une journée PL en alternance 1PP/1PL.
    Bois bien 1.5/2L d'eau par jour et respectes bien la méthode.

    Bonne journée,

    Jemma de regimedukan.com

    Commentaire


    • Euh



      es tu sur de manger des proteines "autorisée" ?

      Commentaire


      • Je e comprends pas !



        bonjour et merci pour vos reponses ; oui je ne mange que les proteines aurotisées:poisson viande oeuf jambon,fromage blanc et yaourt a %; Je reste en phase PP pour perdre un maximum d eau ; J ai 10 kilos a perdre; Je ne cpomprends pas pourquoi ça ne marche pas...;

        Commentaire


        • Arf



          peut etre as tu fais beaucoup de régime ? Peut etre que tes 10 kg superflu ne sont pas du à ton alimentation ? (hormones, rétention d'eau ou autre ?) je pense que si tu ne perds vraiment rien tu devrai arreter car ca n a aucun interet pour ta santé de continuer.
          Consultes un dieteticien ou un docteur pour voir ce qu'ils disent.
          Désolée tiens nous au courant !!

          Commentaire


          • Comment faites vous pour que dukan marche??????



            bonjour , moi je l'ai commencé aujourd'hui et il est 23h et entre le poids de ce matin et de maintenant à l'heure ou je vous écris j'ai perdu 600 g , j'ai hâte de me peser demain matin .
            Est que vous avez suivi exactement ce qu'il faut faire ? car moi aussi j'ai expérimenté plusieurs régimes et à chaque fois je perds mais dés que je me lâches je reprends le double ,.
            mais maintenant , c'est décidé je veux perdre et je ferai très attention à ce que je mange .j'ai 35 kg à perdre .

            Commentaire


            • Comment faites vous pour que dukan marche ?



              Bonjour à tous et merci pour vos réponses ; J'ai perdu mes 10 kilos mais pas du tout en mangeant "à volonté" comme dukan le préconise ; J'ai dû limiter énormément les quantités ,ce qui fait que j'ai eu très faim comme dans n'importe quel régime hypocalorique ; aujourd'hui encore ,si je mange "à volonté" les aliments" autorisés" par Dukan je reprends mes kilos immédiatement ! Ce qui me fait dire que le régime Dukan tel qu'il le préconise est complètement bidon ! On ne peut absolument pas maigrir en mangeant "à volonté" quels que soient les aliments ! Je sais donc pourquoi maintenant ça ne pouvait pas marcher !

              Commentaire

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