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Debut regime au aujourdhui qui me suis?

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  • Debut regime au aujourdhui qui me suis?



    bonjour a tous et a toute je me présente lola 36 ans du pas de calais jai démmaré mon régime aujourdhui ... je mange normalement matin et midi pas trop gras sans me resservir et sans manger entre les repas le soir soupe protéine .. bien sure le but c'est de manger de tout légèrement car je ne veux pas manger des protéine toute la journée et pratiquement rien manger comme beaucoup de personne qui font régime protéine . car malheureusement elle reprenne vite leur poids perdu quand il réintroduise la nourriture normal . et je ne veux pas me battre pour retomber dans le tourbillon du yo-yo .voila donc j'aimerai avoir des amies pour parler du régime pas forcement le mien mais a plusieurs c'est mieux on et plu for.bis lola

  • Comment perdre des kilos



    Bonjour

    Moi j'ai commencer a faire un regime il y a trois semaine j'ai perdu 6kg en faissant attention a ce que je mange mais je m'aide par des gelules bio qui s'apelle atomik minceur et c'est genial en plus il offre le draineur avec et c'est une cure de 3 mois c'est genial

    Bien a toi

    Commentaire


    • Comment perdre des kilos
      Bonjour



      sa doit couter cher ?

      Commentaire


      • Cool



        Moi j'ai commencer sa trois jours alors a nous la résistance.

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        • Une diet te soutient !



          bonjour ! j'aime beaucoup ton raisonnement qui consiste à manger de tout de manière raisonnable, enfin quelqu'un qui a compris que pour perdre et éviter l'effet yoyo il ne faut pas se priver ! J'ai crée mon entreprise de coaching diététique à domicile mais c'est en Lorraine, voici le lien si tu veux jeter un oeil :http://be-happy-coaching.com/
          Tu fais bien de prendre une soupe proteinée le soir et non une soupe normale , car les proteines t'aideront à ne pas avoir faim dans la soirée . Attention, l'effet coupe-faim ne se fait pas du jour au lendemain, il faut laisser à l'estomac le temps de s'habituer à ce changement d'alimentation . Mais c'est l'affaire de 3 jours environ .
          N'hésites pas si tu as des questions ou une baisse de motivation ;Mais au fait, quel objectif t'es tu fixé ?
          A bientôt,
          Dietlili

          Commentaire


          • Une diet te soutient !
            A dietlili



            tout d'abord merci de ton soutient . mon objectif sa serai 68 kilo sa serai deja pas mal que je passe les barre des 70kilo je suis a 74 kilo .voila.amitier lola

            Commentaire


            • Bienvenu a toi yakouben



              ensemble on et plu forte

              Commentaire


              • Comment perdre des kilos
                Zzzzimmm



                c,est très gentil mais je ne veux pas prendre de cacher pour éliminer plu vite j'ai confiance que en moi même et le régime que je fait me conviens parfaitement c'est naturel c'est mon corps qui élimine lui même je suis pas presser tu c'est jai le ten a comme on dit on a pas battis paris en une nuit jai la motivation lenvie donc je vais arriver a combattre mon poid

                Commentaire


                • Ben alors personne et la ce matin?



                  tout le monde et parti au taf ?

                  Commentaire


                  • Ben alors personne et la ce matin?
                    Si je suis là moi !



                    je travaille de chez moi c'est l'avantage !

                    Commentaire


                    • Bonjour
                      Maigrire



                      Bonjour

                      Non les complements sont abordable et en plus c'est naturelle

                      Bien a vous

                      Commentaire


                      • Si je suis là moi !
                        Coucou



                        je voulais te dire que depuis vendredi jai pratiquement perdu 1kiloo500

                        Commentaire


                        • Bonjour
                          En route pour perdre des kilos



                          coucou!
                          j'avais déjà commencé un régime, mais arreté suite à mes examens, pas de temps et plus d'envie... je suis motivée, en vacances dans quelques jours et compte remédier à ces kilos installés.
                          depuis dimanche j'ai commencé mon petit régime.. ou plutôt rééquilibrage... je compte y ajouter du sport, mais c'est à nouveau mes examens donc pas le temps...
                          je ne mange plus de féculents le soir, ni de fromage, bois minimum 1litre et demi, mange un à deux légumes par repas et fruit à presque chaque repas. la seule matiere grasse est 12g de beurre le matin et voilà, j'espère que ça agira petit à petit...je me suis motivée aussi à mettre de la crème cellulite tous les jours ( sait on jamais?) et massage avec l'embout masseur. je vais tenter aussi les baskets avec des semelles qui tonifient, peut etre que ça aura un petit effet sur mes cuisses énormes et cellulitées^^
                          je compte aller courri au moins 30 minutes tous les deux jours, et ajouter aquagym/natation, ainsi que de la marche. et des ballades à cheval pour la détente
                          voilà en espérant que cette fois ci est la bonne.

                          ah oui, j'ai pris 10 kilos en 4 ans suite à l'arret du sport... j'en refait, mais ce n'est pas assez régulier (10h une semaine puis rien la semaine suivante).
                          je souhaiterais perdre au moins 6 kilos

                          Commentaire


                          • Bonjour
                            Maigrire



                            Non c'est trés abordable

                            Bien a toi

                            Commentaire


                            • Moi aussie



                              Salut les filles,

                              Je suis australienne mais mon pere est Francais. J'ai vecu 4ans en France mais j'Ai rentree depuis 6ans donc Merck de m'excuse car he n'ecrit pas tres bien en Francais!

                              Jai 31ans ey je views d'avoir mon premiere Bebe. Il as 6mois. J'ai pris 35kilos en grossess et Jai 12 a perdre maintenant. Jaimerais fair la regime au naturelle Parce que je fait tousjours 'breastfeeding' (je me sais pas comment dire en Francais mais je nourrier mon entrant avec lait maternelle).

                              Les femmes Francaise sont belle et mince donc j'espere vous suivre! Je suis 176cm grande et je fait 85kg en ce moment

                              Donne moi des conseilles svp!!!

                              Commentaire


                              • Moi je te suis



                                moi je te suis

                                Commentaire

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                                Forum-Archive: 2012-042012-052012-07

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