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Recherche copines pour régime thonon

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  • Recherche copines pour régime thonon



    Bonjour à toutes,

    J'ai décidé de commencer un régime, j'ai lu beaucoup d'avis positifs (Perte de poids parfois allant jusque 9kg en 2 semaines) sur les forums concernant ce régime donc je me lance. Mais pas facile de trouver la motivation toute seule.

    J'ai 24ans, je mesure 1m63 et je pèse 65kg. Je suis restée avec un garçon assez violent pendant 1 an et j'ai prit 10kg que j'aimerais perdre

    Alors qui me suit??

    Bisousss

    --------------------------
    1er jour
    matin :café sans sucre à volonté
    midi :2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
    soir : 1 gd steack grillé ou 3 steacks hâchés, salade verte et céleri

    2e jour
    matin : café sans sucre petit pain au lait
    midi : 1 gd steack, salade verte et fruits à volonté
    soir : jambon cuit à volonté

    3e jour :
    matin : café sans sucre petit pain au lait
    midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
    soir : jambon cuit et salade verte à volonté

    4e jour :
    matin : café sans sucre petit pain au lait
    midi : 1 oeuf dur et carottes crues ou cuites avec huile et citron 1 morceau de gruyère
    soir : fruits à volonté et 1 yaourt nature

    5e jour :
    matin : carottes rapées avec citron et café noir
    midi : poisson au court bouillon et 2 tomates
    soir : 1 steak normal et salade verte à volonté

    6e jour :
    matin : café noir 1 petit pain
    midi : poulet grillé à volonté
    soir : 2 oeufs durs et carottes cuites ou crues à volonté

    7e jour :
    matin : thé ou tisane au citron
    midi : 1 gd steack grillé et fruits à volonté
    soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)

  • Me voila



    salut sa fait un mois que ta poster ce message tu en est ou?

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    Forum-Archive: 2013-042013-05

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