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Régime et transit

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  • Régime et transit



    Bonjour

    J'ai commencé un régime hypocalorique depuis 2 semaines.
    Tout se passe bien, -4kg en 2 semaines.
    Pas de problemes particuliers, je me sens bien, je n'ai pas vraiment de fringales.
    Le seul hic, depuis 2 jours, j'ai comme des crises de colites. Je suis assez constipée.
    Je suis d'habitude plutot a l'inverse...
    Est ce normal ?
    un changement d'alimentation peut il avoir des conséquences sur le transit intestinal ?
    Merci de m'apporter vos temoignages et expériences.

  • Tu veilles bien



    à prendre de bons lipides, par exemple un peu d'huile d'olive?
    Tu ne manges pas trop de crudités? Personnellement je ne peux prendre que très peu de crudités sinon j'ai des problèmes de constipation.
    Ce qui aide aussi c'est de boire beaucoup d'eau.
    En tout cas bravo pour ta perte de poids c'est hyper rapide!

    Commentaire


    • Tu veilles bien
      Merci



      pour cette reponse.
      C vrai que j'ai mangé beaucoup de cru cette semaine.
      Je vais veiller a manger plus de cuit et reduire un peu les crudités...
      C pas facile qd meme de tenir un regime en surveillant aussi le reste du corps...

      Commentaire


      • Merci
        C'est juste



        Moi aussi j'ai par périodes des cycles de constipation, je dois faire très attention à ce que je mange. Par exemple si j'exagère avec les crudités je gonfle terriblement. Donc essayer de prendre un peu de crudités un peu de légumes cuits.
        Bon courage

        Commentaire


        • Merci pour cette analyse :amour:
          Pruneaux



          tu peux aussi essayer de boire un jus de fruit frais à jeun et manger 3 pruneaux...ça aide bien

          Commentaire

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          Forum-Archive: 2006-052008-01

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