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Objectif : -39 kg c'est partie!!

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  • Objectif : -39 kg c'est partie!!



    Bonjour,
    C'est la 1er fois ke je participe ds un forum..j'aimerai bien partager avec vous mon expérience avec mon obésité et mon régime.
    Cela fait maintenant deux mois et quelque jours exactement le 20 Septembre que j'ai décidé de mettre fin de mon obésité et de stopper cette galère. mon poids était de 125 Kg (..). alors je m'ai inscrit donc dans un club de fitness au moyen 4jrs par semaine 1h30 de sport par séance . mon Régime est compose de :

    - petit déjeuner : huile d'olive , une uf , pain , thé noir avec citron.
    - déjeuner : 250 gr viande blanc (poulet,poisson ..) , portion de frite, salade méditerranéenne.
    - Entre temps : Eau et thé noir .
    PAS DE DÎNER.

    - Vendredi : JOUR LIBRE (Je mange ce que je veux )!!

    Résultat jusqu'au cet date 24/12/2014 poids 112. soit perte de 13 kg. et je me sens bien ds ce régime.

    J'aimerai bien lire vos opinions.. merci

  • Re: Objectif : -39 kg c'est partie!!

    Autre info :


    Sexe : Masculin
    Taille : 186 cm

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    Forum-Archive: 2014-12

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