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Perdre du poids pour un athlète.

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  • Perdre du poids pour un athlète.



    Bonjour, j'ai 14 ans et je fais 10 heures de natation par semaine. Je suis assez, voir très musclée mais j'ai de la graisse au niveau du ventre et des cuisses (je pèse 59 kg pour 165 cm). Je ne sais pas comment perdre du poids (environ 3-4 kg) sans influer sur mes résultats sportifs et rester performante à l'entrainement et en compétition. Si vous avez des conseils, des idées, n'hésitez pas. Merci

  • ?!



    Vous n'avez pas des idées pour moi svp ?! :P

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