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Comment avoir un sommeil réparateur? help!

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  • Comment avoir un sommeil réparateur? help!



    Bonjour!!!!

    J'ai un problème de longue date : je dors pas mal, je m'endors facilement mais je suis toujours crevée.....
    et si par hasard, je dors moins, je suis encore plus crevée!!!

    Qui aurait des conseils pour trouver un sommeil réparateur?

    Je suis crevée!!!!

    merci..... bizous à toutes!!!

    Milouson

  • Please



    j'ai besoin de vos conseils!!!!

    Commentaire


    • He le mandarine



      Il faut que tu achètes cette huile essentielle (para ou pharmacie). Tu la mets dans un diffuseur et l'affaire est dans le sac !

      Autrement, je crois qu'il faut que tu mises sur un sport d'endurance, limite velo/step, pour vraiment te fatiguer, et fais ce sport quand tu peux soit te coucher tôt, soit faire la grasse mat', comme ça c'est 100% benèf !

      Bisou et bon week-end !

      Ladycookie

      Commentaire


      • Bains dérivatifs....



        Cherches ces mots sur ce forum... avec moi ils ont fait des miracles pour le me^me problème que le tien....C'est simple et éfficace! Bon bain!Bizous....MIOSOTIS.










        1

        Commentaire


        • Si tu penses avoir un sérieux problème



          de sommeil
          moi j'ai l'impression de mal dormir et dès le matin j'ai sommeil...

          je te conseille de consulter un spécialiste du sommeil, en général ce sont des spécialistes à l'hôpital et qui vont te faire passer des tests, on demande de passer deux nuits en milieu hospitalier

          il y a plusieurs problèmes à l'origine des troubles du sommeil, par ex si tu fais de l'apnée nocturne (souvent due aux ronflements), ou alors si tu n'es jamais dans une phase profonde du sommeil, et plein d'autres raisons que seul un spécialiste peut détecter

          maintenant, si tu as besoin de tout simplement retrouver un bon rythme, je pense que l'homéopathie pourrait t'aider, avec sans doute un petit changement de comportement avant d'aller au lit
          je pense que seul un médecin peut t'aider à analyser ce comportement

          Commentaire

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