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Fibres, ou sont-elles

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  • Fibres, ou sont-elles



    quels sont les aliments qui contiennent des fibres ?

    Je crois savoir que c'est très bon d'en consommer lorsque l'on a des soucis de colon !

    MERCI DE VOTRE AIDE

    siclone63

  • Les legumes



    Mange des légumes si tu veux des fibres. Les fruits en contiennent énormément mais contiennent églament du sucre et certains peuvent être difficile à digérer.
    Si tu veux des fibres tous les jours, prend la salade.
    Encore un conseil, le micro-ondes peut te permettre de cuire pas mal de légumes rapidement et sans calories. De plus ce mode de cuisson permet de conserver le gout et une belle couleur.
    Attention les petits pois sont des féculents.
    Tu devrais en parler à ton médecin.

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