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Combien d'heures dormez-vous chaque nuit?

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  • Combien d'heures dormez-vous chaque nuit?



    En effet, je voulais savoir en moyenne combien d'heures vous dormez par jour?
    Personnellement je ne sors que 5 heures environ et je me demande si ce n'est pas peu?

    Merci de vos réponses.

    Estrella

  • Dormir...



    salut,

    pour ma part, je dors en moyenne 7 à 8 heures par nuit.

    POur moi, 5 heures seraient insuffisant, mais tout dépend de la personne.

    Si tu te sens en forme au réveil, c'est que cela doit être suffisant pour toi, sinon, il faudrait peut-etre que tu rallonges tes nuits.

    bye

    Commentaire


    • Yes



      Je suis tt à fait d'accord avec l'autre damoiselle qui t'a répondu.

      Moi si je fais 6,5 heures par nuit plus de 3 nuits d'affilée, je cale complètement, c'est la fin pour moi !

      Par contre, dès 7,30 je vais bien, et 8 heures c'est le top.

      Tu vois ça au réveil, si t'as de la peine à te lever, c'est que t'as pas dormi assez !

      PS: je connais un gars qui dors 3-4 heures par nuit et il va très bien !

      Locomotive

      Commentaire


      • 5 heures? au secours!



        moi je fais partie des grosses dormeuses,et 8h c'est le minimum...le seul probleme c'est que le soir je ne me sens pas forcement fatiguee donc je retarde le moment d'aller me coucher,mais si le reveil sonne tot le lendemain matin je regrette amerement de ne pas m'etre couchee bcp plus tot! bon ca depend de chacun mais 5h c'est quand meme pas bcp pour recharger les batteries

        Commentaire


        • Ca depends...



          des jours.
          Parfois plus de 8h parfois moins !

          @ bientot
          Kimy

          Commentaire


          • 9 à 10 h



            par nuit pour être en pleine forme.
            Pour moi, 8 h est un minimum.

            mais certaines personnes ont besoin de moins d'heures.

            Tu as de la chance de n'avoir besoin que de 5h.

            Ninida

            Commentaire


            • 6h



              pas moins de 6 heures, ca me suffit pour etre en forme, mais dormir davantage ne me fait pas de mal, je suis flegmarde...

              Commentaire


              • Moi c'est plutôt 4 a 5 heures par nuit



                En fait je ne vais me coucher que vers 1 h du matin...j'ai toujours quelque chose a faire et le réveil est théoriquement a 6 h, mais je suis souvent réveillée avant..un bruit , le jour en ce moment... c'est vrai que je suis fatiguée , jaimerais dormir plus mais je suis règlée ainsi !

                Commentaire


                • Comme toi.....



                  5 à 6 heures
                  des fois moins

                  a
                  reine

                  Commentaire


                  • Dormir



                    Les besoins varient pour chacun. Je suis une petite dormeuse depuis toujours, je dors en moyenne 6 heures par nuit. J'ai lu dans un magazine médical que 6 heures était le minimum pour que les neurones redémarrent (qu'elles effacent ce qui n'est pas important). C'est ce qui fait qu'après une nuit de sommeil, les idées sont plus claires. 5 heures me semble suffisant si tu n'as pas de problèmes de mémoire, de concentration, et si c'est comme ça depuis toujours.

                    Dis-toi que tu as de la chance, tu as davantage de temps pour faire des choses intéressantes!

                    Commentaire


                    • 8h minimum !!!!



                      si je dors moins de 8h, je suis fatiguée et de mauvais poil toute la journée.

                      si au contraire je dors plus de 10h j'ai mal a la tête et je suis aussi fatiguée toute la journée.


                      ciao

                      Commentaire


                      • Entre 8 & 9....



                        7hOO de sommeil, pour moi, c'est l'extrême limite; aucune énergie, cerveau en purée, migraines, nausées.

                        L'idéal est de dormir entre 8 et 9h, mais il peut m'arriver de pousser à 10h, pas plus, car trop dormir me "tue" aussi (aucune énergie, migraines).

                        Comme je suis migraineuse, je fais donc extrêmement attention à mon rythme de sommeil, ainsi qu'à sa durée et sa qualité. Pour moi c'est sacré!

                        Je sais que les hommes dorment en moyenne 1h00 de moins que les femmes, les veinards. J'aimerai gagner en temps libre ce que je dors, mais je ne peux vraiment pas.

                        Bon, j'vais me coucher..... bonne nuit!

                        Roukett

                        Commentaire


                        • En moyenne 5 h,



                          mais ça ne me suffit pas, je pense car sur les coups de 2 h de l'après-midi, c'est le coup de barre et si je ne suis pas occupée( ce qui est rare) je me fais une sieste d'au moins 2 heures.
                          je pense que l'on a pas assez d'énergie pour pouvoir tout supporter de notre journée, seulement le soir impossible de trouver le sommeil, j'ai déjà essayé de me coucher plus tôt mais je tourne dans le lit. je dépense tellement dans la journée, que le soir après le coucher des enfants, et un peu de repassage, j'ai envie de profiter du silence et faire ce que je veux mais sans me fatiguer, m'installer devant mon pc par exemple. je pense que celle qui dorment plus longtemps ont plus de chance...

                          bisous et bonne nuit

                          tisseme

                          Commentaire


                          • Moi



                            .. j'essaie de dormir minimum 8h! surtout quand j'ai cours, c le temps qu'il me faut pour recuperer. mais le we ou les vacs.. houla! vaut mieux pas compter
                            Mais chaque corps a son temps de recuperation certains ne mettent que 5h et d'autres plus
                            Si tu t'inquiètes demandes a ton generaliste laprochaine fois que tu le verras ou meme a n'importe quel spécialiste.. a monavis ils saventtous la réponse

                            Bises
                            Emi

                            Commentaire

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                            Forum-Archive: 2002-06

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