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Sommeil difficile

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  • Sommeil difficile



    est ce que vous auriez des solutions pour vite s'endormir et éventuellement ne pas se réveiller dans la nuit, je suis fatiguée de mes courtes nuits!

  • Et bien non!



    J'ai actuellement le même problème mais malheureusement je n'ai tjrs pas trouver de solution non plus! et les nuits sont longues , j'espère que tu auras des réponses.

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    • Sommeil difficile



      j'ai le même problème . Mais j'ai eu de bons résultats avec la médecine chinoise . L'acupuncture et l'homéopathie sont des thérapies intéressantes et probantes . Ce qui est bien c'est de faire du sport, essayer de se changer les idées sainement . (un truc de grand mère : la tisane de fleurs séchées de basilic ).
      Mes insomnies sont cycliques, et j'arrive un peu mieux à les appréhender qu'auparavant avec des exercices respiratoires.

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      • Et bien non!
        Solutions inoffensives?



        merci déjà pour vos réponses. J'ai déjà essayé euphytose et je pique des cachets de Stilnox à ma grand mère pour m'endormir!! Pour le sport c'est vrai que c'est une fatigue saine mais je travaille jusqu'à 19h et je rentre m'occuper de mon petit lucas de 6 mois juste après. Je fais des journées non stop dès 7h du mat! c'est dur...
        mon pseudo est nul mais nathalie etait déjà pris.

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