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Trop stressée

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  • Trop stressée



    je suis beaucoup trop stressée parce que je ne trouve pas de travail, pas de garde pour mon fils de 3 mois et demi, j'ai plein de kilos a perdre que je ne peux pas perdre car j'allaite, j'ai des énormes bouffées de chaleur et c'est pire la nuit, alors ça me stresse
    bref, hier j'ai pété un plomb et j'ai du m'enfouir la tete dans mon oreiller pour hurler de toutes mes forces pour me calmer
    j'ai meme fait un malaise tellement j'étais angoissée et stressée il y 15 jours.

    je ne sais plus quoi faire, je suis épuisée moralement et physiquement (mon bb a décidé de ne plus faire ses nuits et ne dort pas la journée).

    que me conseillez-vous de faire? acheter un pushing ball pour taper dedans pour me déstresser ?
    je ne sais plus quoi faire

  • Déjà...
    Merci



    j'en ai parlé au médecin qui a mis sur le compte de l'allaitement : les hormones.
    il veut que je continue l'allaitement car je suis une grande allergique.

    je vois mon doc dans 15 jours pour la visite des 4 mois de mon fils, je lui reposerais la question, sinon, j'irais voir un autre medecin.

    Commentaire


    • Déjà...



      ...respirer un bon coup et prendre les choses une à une (on n'est pas des superwomen!)

      Tu peux diminuer ton angoisse en prenant des calmants légers (consultation d'un médecin à prévoir). Il ne faut pas en avoir peur car ça aide bcp sans nécessairement de dépendance après ("légers").

      Pour le travail, j'ai envie de te dire que tu n'es pas la seule et que tu vas trouver : qd on est au fond du trou, on ne peut que remonter. Un impératif : ne pas arrêter les recherches!

      Pour la garde, je suppose que tu as pensé aux petites annonces. Les étudiants arrivent bientôt et si tu es ds une ville universitaire, tu trouveras. Sinon, pourquoi pas une nourrice agrée ou un parent pour te le garder (papa? maman?). Renseigne toi auprès de ta mairie pour savoir s'il n'y aurait pas des structures adaptées autres que des crèches.

      Les kilos en trop? Ben...on en est tte là! On a pas pu mettre nos petites robes à fleurs cet été (trop froid) et on a bouffé comme quatre car c'était justement les vacances. Si ça peut te rassurer, j'ai au moins dix kilos à perdre. Mais loin de moi, les régimes! Tant que je me maintiens au poids actuel (qui n'a vraiment rien d'"idéal"), ça va! Et puis, tant que mon homme m'aime comme ça...

      J'aime bien l'idée du pushing ball! Oui, fais du sport si tu as le temps! Une grande angoissée comme moi a lu des tas de trucs sur le stress, l'anxiété, etc. ...et dans ts les témoignages, le sport a tjs été bénéfique! Fais le avec une copine ou un copain, ce sera plus motivant!

      C'est juste une mauvaise passe, comme on en a tte! Ton malaise de l'autre jour te dit qu'il faut agir. Je commencerais par aller voir mon généraliste si j'étais toi. Il t'aidera, t'écouteras et ça ira déjà mieux après!

      Courage!

      Amitiés,

      Alcée

      Commentaire


      • Coucou



        moi aussi cela marrive souvent !
        un conseil : la relaxation par la respiration !
        inspire profondement (le maximum ) par le nez , et gonfle ton ventre (pas la poitrine) , attends et expire par la bouche , tout ca tres lentement , et tjs en te donnant des pensées positives
        tu verras , tout ira mieux !
        sinon je sais pas si c'etait toi qui m'avait maile pour mettre des photos de mon bull sur le forum des bulls , mais mon ordi est cassé (dc plus internet -je suis dun cyber café) et plus de scanner ........... je te donnerais des nouvelles !
        a bientot
        et bon courage et tu peux aussi prendre un peu de tisane avant de dormir (va ds une pharmacie , ils te conseillerons , de la valeriane surement)
        a bientot
        domi

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