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Enceinte et gros problèmes d'insomnies

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  • Enceinte et gros problèmes d'insomnies



    Ces temps-ci, je dors en moyenne 2-3H par nuit et sinon très mal. J'ai toujours très mal dormi et évidemment, ça ne s'arrange pas avec mon gros ventre et mes différents maux de grossesse. De plus, mon chéri ronfle (j'ai pris l'habitude de dormir avec des boules quiez, dont je ne sais plus du tout me passer, mais qui ne camoufle plus non plus les ronflements de mon chéri) donc, souvent, je vais "dormir" dans une autre chambre en me disant que ça ira mieux.

    Je sais que c'est une question qui revient souvent, j'ai fait une recherche sur les insomnies sur une période d'un an : on conseille de prendre des médicaments, ou l'homéopathie, ou les bains dérivatifs, ou encore de faire du sport avant 20H, ou encore de suivre une thérapie.
    - Les médicaments, non car je suis enceinte.
    - Les médicaments homéopathiques à base de plante, j'ai déjà essayé, mais ça ne me fait pas d'effets (je suis encore plus épuisée le lendemain et je me sents très lourde), et en plus, je préfère éviter d'en prendre (à cause du bébé)
    - Les bains dérivatifs, je me vois mal faire ça
    - Le sport : difficile dans mon état, en plus, je rentre à la maison à 19H et il faut encore faire le ménage, à manger... et où trouver l'énergie qui me manque pour en faire ?
    - Je ne crois pas avoir de problèmes psychologique pour le moment (à moins que ça ne soit le stress de l'accouchement qui approche déjà) : tout va bien pour moi, avec mon chéri (sauf qu'il ronfle), avec ma famille, mon boulot... Je n'ai vraiment pas de soucis
    Et mon médecin ne prend pas mon problème au sérieux.
    A oui, j'ai oublié, j'ai aussi essayé les bains chauds, le lait chaud, les pommes...

    Auriez-vous d'autres conseils à me proposer ?

    Merci,
    Sarah

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Forum-Archive: 2002-10

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