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Je ne sais pas respirer correctement..

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  • Je ne sais pas respirer correctement..



    pourtant je n'ai pas d'ennui de santé ..mais je n'ai pas une respiration rythmée .j'emets qqs souffle c'est tout..le pire c'est lorsque je parle ,je finis par ne plus avoir de souffle et c'est là que mon coeur bat de plus en plus vite,je finis par faire vite de terminer ma phrase pour reprendre mon souffle sinon j'étouffe .Les gens peuvent le percevoir et s'imaginent qu'ils m'effraient..

    qd je suis seule j'essaie de me concentrer sur ma respiration,j'essaie au possible de me relaxer mais qd vient le moment de prendre la parole c'est la cata!

    cela est-il déjà arrivé à qqn et comment s'en est il sorti,c'est très handicapant ce truc

    merci

  • Au hasard



    si tu faisais un peu de sport genre course a pied ou natation, enfin un truc qui fasse travailler le souffle, tu apprendrais peut-etre a le controler (car sans control, on ne peut ni nager ni courir correctement) et aussi a en avoir plus, donc plus de manque d'air au bout de qq phrases?
    bon c'etait juste une idee comme ca, je ne suis pas une specialiste
    falala

    Commentaire


    • Peut-être une solution



      Bonjour,

      Pourquoi ne pas consulter un(e) orthophoniste qui pratique la rééducation vocale ?
      L'apprentissage d'une respiration adaptée et de la coordination "pneumo-phonique" pourrait certainement t'aider.
      Pour d'autres infos, n'hésites pas à me contacter.
      Bonne continuation
      Stef

      Commentaire


      • Ce n'est pas exactement le probleme que j'ai eu mais



        j'avais des problemes délocutions du à la timidité et au stress(tres légés bégaiements etc) j'ai été voir une orthophoniste qui m'a appris la relaxation par la respiration et différents moyens de prendre ma respiration selon ce que j'avais à dire: (discours ou conversation normale)..

        Pour l'anecdote: ca m'a pas vraiment aidé pour mon stress, mais j'ai arreté de me ronger les ongles!!

        Tu devrais peut etre essayer ca. je sais que beaucoup de personne public (et les chanteurs aussi) qui doivent s'exprimer publiquement (d'ou le nom personnes publiques) prennent des lecons pour "poser leurs" voix.

        Bisous.Sharra

        Commentaire


        • Ce n'est pas exactement le probleme que j'ai eu mais
          Ah bah je suis troplente



          Scouesnon a répondu avant moi et plus clairement

          Bisous.sharra

          Commentaire

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