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Avez-vous un truc contre les crampes?

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  • Avez-vous un truc contre les crampes?



    A chaque fois que je vais à la piscine, j'ai une crampe terrible dans le pied. Connaissez-vous un moyen de l'éviter?
    Merci beaucoup
    Féescarabée

  • Le miracle de l'eau!



    Contre les crampes pendant les activités sportives il faut boire beaucoup d'eau tout le temps, tout au long de la journée. Si tu bois déjà beaucoup d'eau, c'est qu'il y a certainement un autre problème, peut-être une mauvaise circulation sanguine,....

    Commentaire


    • Peut etre un manque de magnésium



      Il arrive que les crampes soient causées par un manque de magnésium, peut etre faudra t il que tu boive et si possible de l'eau minérale à forte concentration en magnésium (style Hépar je crois) ou bien prendre du magb6 ?

      Commentaire


      • Manque de magnésium



        Certaines crampes sont causées par un manque de magnésium.
        Si tel est le cas, bien boire, si possible de l'eau à forte concentration en magnésium (style Hépar je crois) et éventuellement prendre du magb6

        Commentaire


        • Une banane



          par jour et le taux de magnésium dans le sang remonte un max. Je n'ai plus de crampe depuis qu'une phytothérapeuthe me l'a conseillée.

          Commentaire


          • .....



            dans l'eau, on attrape plus facilement des crampes que sur la terre ferme.

            il faut que tu boives minimum 2 litres d'eau par jour, et si tes crampes ne passent pas, il faut faire une cure de magnésium.

            vilà!

            Commentaire


            • merci



              Je bois déjà beaucoup mais je vais me mettre à l'hépar et prendre du magnésium... Vive le chocolat
              Merci à vous
              Féescarabée

              Commentaire

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