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Qu'est ce qui est vraiment efficace pour arrêter de fumer ?

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  • Qu'est ce qui est vraiment efficace pour arrêter de fumer ?



    En dehors des patches qui sont ruineux.
    Merci à toutes.

  • Alors



    il y a en ce moment un dossier spésial

    sur;
    homeophyto.com
    les www devant !


    si tu dois te constituer un dossier mercide le mettre en stop tabac sur ce forum comme ns avons commencé à le faire , pour aider les autres! bizzzzzzz

    Commentaire


    • Alors
      Pas d'autre reponse...



      c'est inquiétant, à croire que personne n'a arrêté avec succes.

      Commentaire


      • Pas d'autre reponse...
        Si moi !



        Le jour où je suis tombée malade... et quand j'avais envie de fumer je pensais à un gros cigare, style barreau de chaise...cela me dégoûtait. Bon courage !

        Commentaire


        • Avant tout...



          c'est le désir, la conscience que :

          -il FAUT arrêter

          -c'est toujours le bon moment : ne pas se dire "oh plus tard, en ce moment, il y a ça et ça ..." ... Il y a toujours un "ça" dans la vie qui nous stresse !

          -il y a plein de non fumeurs et d'ex-fumeur qui ont une vie "normale". (par exemple tu choisis quelqu'un que tu aimes qui ne fumes pas et tu le prends pour "modèle" dans ta vie quotidienne : avec sn café, lui ne prend pas de cigarette...).

          -faire du sport

          -travailler sur son stress, sur les moments où on désire une cigarette, passer du temps à se souvenir de pourquoi et comment on fume... Je pense que l'accupucture et les disciplines qui sont spécialisées dans "l'énergie" peuvent vraiment t'aider à "défocaliser".

          Moi, j'ai arrêté de fumer en m'efforçant à "défocaliser",
          à me vider de mon "être-fumeuse",
          à me penser en "non-fumeuse" (en positivant : je sens bon, je cours vite etc.)

          j'ai beaucoup réfléchis AVANT d'arrêter ( pendant 3 mois)pour ne pas penser aux raisons pour les quelles je fumais alors que j'étais censée être devenue "non-fumeuse".

          Bref si tu veux en parler, je suis intarrissable !!

          atournay@caramail.com

          J'ai 26 ans, j'ai arrêté le 1er mars 2000. J'ai fumé 8 ans, plus d'un paquet par jour.
          J'avais essayé d'arrêter au moins 5 fois avant cette fois-là.
          Aujourd'hui, je n'en reviens pas d'avoir été une "fumeuse".

          biz


          Oyo

          Commentaire


          • Bon



            oserais je te proposer de ne plus acheter de cigarettes , lol

            bon en ce moment il y a plein d'infos sur homeophyto.com ( 3 w devant ) sur ce sujet!
            bizzzzzzzzzz

            Commentaire


            • Si moi !
              Si moi



              il y a 18 ans!
              j'étais coincée en clinique pour 5 mois et demi ( le demi compte dans ces cas là ) avec une perf dans chaque bras, donc cela m'a bien aidée!

              je te souhaite pas quand m^me la même chose mais pour te dire que sans rien du tout , il a fallu stopper le tabac et ma foi j'y suis arrivée! le truc de bien c'est que personne fumait donc j'étais pas tentée! bizzzzzz

              Commentaire


              • Ben voilà!



                Te faire dire une fois pour toutes, que vous fumeurs, avez une haleine de cendrier.. et que vos cheveux puent, vos vetements je passe.

                Quand on t'a dit ça une fois, tu y pense à deux fois..!

                Triste mais vrai.
                amitiés, soris la mini

                Commentaire


                • Si moi
                  Si moi!



                  il y a 11 ans. Sans perf dans les bras ni autre empêchement forcé. J'ai décidé d'arrêter et voilà.

                  Pourtant, j'étais grosse fumeuse - 40 par jour. Mais j'en avais marre de ne plus être libre, toujours penser à la pause "cigarette", être obligée de sortir pour fumer avec 5 ou 6 autres fumeurs pour assouvir un besoin infecte, au lieu de rester bien au chaud à l'intérieur.

                  Et du jour où j'ai décidé, cela a été terminé, sans aucun problème.

                  Je crois que c'est la motivation qui est la plus importante.

                  Maintenant, je suis tellement contente d'avoir arrêté cet esclavage il y a 11 ans!!

                  Tu verras, toi aussi tu vas y arriver!

                  Amicalement

                  Kit

                  Commentaire


                  • L'acupuncture



                    pour moi ça a marché j'ai reussi à arreter en moins d'une semaine

                    Commentaire


                    • Ce qui est efficace pour s'arrêter



                      c'est la détermination et ne plus revenir sur ce que l'on a décidé.

                      Cela va faire 4 mois le 1er que je me suis arrêtée de fumer en lisant un livre, mais j'étais au départ TRES DETERMINEE et ne veux absolument pas Y RETOUCHER.

                      C'est aussi de venir sur le post STOP TABAC, beaucoup de témoignages pourront peut-être t'aider.

                      Courage à toi

                      Ninou

                      Commentaire

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