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    jai récemment gagner un nouvel emploi... cette job est tres physique... je mesure 5'3 et je pese 100 lbs, dans cette job je suis parfois toujours debout pendant une journée en levant des poids pouvant quelques fois atteindre 40 lbs (20 lbs de chaque bras) je bouge continuellement dans ce boulot et cela ne fait que deux jours que jai cet emploi mais jai terriblement mal au bas du dos! Je suis assis ou coucher jai mal au dos ce soir cest fou! Je me demandais si cela allait passer ou si ce n'est pas normal ? Je me demande cela parce que en plus ma job c'est 40 heures par semaine alors....
    est-ce trop vous croyez pour moi ???

  • Hello tournie



    Cela fait à peu près 10 kg de chaque bras. Mais est-ce en un seul bloc, c'est à dire un seul objet de 20 kg?

    Il faut faire jouer les genoux quand tu te baisses et quand tu te relèves en soulevant un poids. Il ne faut pas pencher le buste en avant. Do you know how to do it?

    Si tu sais bien te baisser et te relever, il est possible que ce soit que les efforts du début qui causent ton mal de dos. Surtout si ton ancien job n'était pas physique.

    Sinon, soulever 20 kg ce n'est pas excessivement lourd, mais toi seule peut juger. Don't go ruin your health, now!

    All the best and take care!
    Kit

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