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Sos prb de sommeil!

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  • Sos prb de sommeil!



    Bonjour,

    J'ai des soucis familiaux qui m'empêchent de m'endormir le soir.Le médecin que je veux rencontrer n'est pas là jusqu'au 29/07;je recherche toutes sortes de remèdes pour retrouver la pêche sans tomber dans les calmants ou anti dépresseurs.Même les remèdes de grand mère.

    par avance merci

    Plum

  • La valériane ...



    pas d'accoutumance, c'est une plante qui aide dans le genre de cas que tu cites.

    si non, une bonne ballade, marcher d'un bon pas, 1 heure au moins, dans la soirée mais pas juste au moment d'aller dormir, çà vide la tête et çà détend le corps.

    rse

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