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Fatigue et stress

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  • Fatigue et stress



    Comment lutter contre la fatigue et le stress? Jeune Maman d'1 bébé de 10 mois je suis constament épuisée avec mon boulot et le soir le petit m'épuise également. Que faire? Mes analyses de sang sont excellentes le médecin dit que je suis trop stressée mais je n'arrive pas à déstresser si bien que certains jours tout m'énerve. Merci pour vos conseils.

  • Bonjour angela géniale!



    Es-tu seule avec ton petit bout de chou ou bien êtes-vous deux pour vous ménager mutuellement des plages de tranquillité?

    Ensuite choisir dans la liste:

    Chez un thérapeute: Reiki, massages thérapeutiques, aromathérapie, réflexologie plantaire, Métamorphose, kinésiologie, aromathérapie.

    A faire seule si on sait le faire (sinon, un petit stage te l'apprendra et te relaxera aussi): relaxation, méditation, sophrologie, auto-hypnose, yoga, Reiki, méthode Silva, Tai Chi, Qi Qong, de la marche, un sport qui te plaît, etc.

    Se réserver des plages de temps pour son plaisir. Mieux s'organiser pour éviter le stress intense au boulot et à la maison, etc. Ne pas hésiter à se faire aider si possible. Sinon, s'il t'est impossible d'avoir de l'aide pour les choses pratiques, ne faire que le nécessaire et ne pas stresser pour le superflu, sinon, tu risques de troquer la poussière contre ta santé.

    Je te souhaite une vie plus relax pour pouvoir bien en profiter et profiter également de ton bébé.

    Amitiés
    Kit

    Commentaire


    • Bonjour angela géniale!
      Merci kit



      Merci Kit mais pour l'instant je ne vois pas quand j'aurai du temps pour moi on va bientot déménager et on est entrain de tapisser la nouvelle maison, bref je cours de droite à gauche alors que je n'ai envie que d'une chose c'est de dormir.

      Commentaire

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      Forum-Archive: 2003-07

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