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Combattre le stress est ce possible?!!!

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  • Combattre le stress est ce possible?!!!



    bonjour à toutes
    je vais passer mon permis de conduire la semaine prochaine j'suis très stressée ce qui m'empêche de réagir bien est ce que certaines ont des trucs pour combattre cette saleté médicaments , techniques de relaxation ou autre...
    merci d'avance les filles!

  • La respiration abdominale



    c'est ce que je pratique car je suis une grande angoissée.
    Tu inspire profondémment par le nez en gonflant le ventre et tu expire par la bouche trés lentement en commençant par dégonfler le ventre puis le thorax, refaire l'exercie 5 à six fois, ne t'inquiétes pas si tu sens que tu as la tête qui tournent c'est l'afflux d'oxigène, et la preuve que tu le fait bien.
    Sinon il existe des patchs
    Relax & Sens Les 3 Chênes Incroyable !
    Ce patch se pose en bas de la nuque, toute la journée il diffuse les bienfaits de ses huiles essentielles et extraits végétaux de passiflore, kawa kawa et d'aubépineaux propriétés calmantes et décontractantes. A porter toute la journée pour passer de bonnes nuits : il n'y a pas de somnolence, vous serez "zen".
    La boîte de 10 patchs : 9 euros.
    En pharmacies, parapharmacies et magasins spécialisés.
    Voilà bon courrage pour ton permis et m....





    Commentaire


    • La respiration abdominale
      Merci schyvaee



      je vais essayer la respiration et les patch en espèrant que çà marche car ds le genre stressée je me pose là!!!! merci bises

      Commentaire


      • Je suis aussi hyper stressée et pourtant...



        ...j'ai eu mon permis de conduire le 4 juillet!!
        Pour ce qui est de mon cas je suis hyper stressée et ce, même pour des choses qui n'ont aucune importance...
        Pour moi le stress entraîne des réactions physiques : maux de ventre monstrueux, palpitations, crises d'angoisse...
        Je pensais que je serais absolument incapable de passer mon permis de conduire (à Paris en plus!!), mais j'y suis arrivée, je l'ai eu au second essai.
        C'est vrai que la respiration abdominale est une bonne chose, c'est vraiment efficace et c'est facile, c'est juste une habitude à prendre. Pour le premier examen j'avais pris de l'euphytose pendant la semaine qui prédédait, c'est naturel et tu le trouve chez ton pharmacien (environ 2euros50).
        Ca a bien marché, j'étais décontractée. Au deuxième examen (comme le premier s'était bien passé malgré l'échec) je n'ai rien pris du tout et ça s'est très bien passé!
        Et puis je te jure que finalement l'examen du permis de conduire c'est pas grand'chose, c'est beaucoup plus facile que ça en a l'air finalement!!
        J'espère t'avoir un peu aidée et puis un grand ... pour la semaine prochaine!!

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