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Chevilles d'éléphanteau : que faire ?

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  • Chevilles d'éléphanteau : que faire ?



    Bonjour tout le monde !

    en fin de journée, j'ai les mollets gonflés, même si je viens de marcher. En fait, c'est assez bizarre, car j'ai la cheville fine et puis "au-dessus" tout est gonflé jusqu'au genou !
    Je me douche les jambes à l'eau froide le matin et le soir, je marche pour aller/venir au boulot (20 min à chaque fois)...

    Avez-vous d'autres "trucs" contre le gonflement ?

    Merci d'avance !

    Preskil

  • Up !



    Et puis je précise que j'ai 20 ans...

    Commentaire


    • Up !
      Essaie le drainage lymphatique



      moi ça me soulage bien

      Commentaire


      • Essaie le drainage lymphatique
        Drainage lymphatique...



        ça se fait chez le kiné ?
        Parce que j'ai pas franchement les moyens d'y aller (je veux dire par là qu'il y a d'autres priorités financières dans ma vie) :/

        Merci !
        Preskil

        Commentaire


        • Drainage lymphatique...
          Je ne sais pas où ça se fait en france...



          C'est une médecine "douce". Peut-être que certains kinésis le font et factureront une rééducation.
          Il faut veiller à faire le drainage selon Vodder, c'est la méthode sérieuse.

          Voici un article trouvé sur doctissimo.com:


          Le drainage lymphatique :
          la botte secrète pour une démarche légère

          Nous rêvons toutes de jambes légères, pourtant une femme sur trois se plaint de lourdeurs en fin de journée. Découvrez le drainage lymphatique : latout confort de vos gambettes.

          Vous êtes sujettes aux jambes lourdes et gonflées. Votre problème est peut être du à un mauvais retour veineux. Dans ce cas, le drainage lymphatique se révèle une option de choix en complément des traitements habituels.

          Le massage danois : ami de la circulation

          C'est en 1988 que l'association française du Drainage Lymphatique manuel selon la méthode Emile Vodder, physiothérapeute danois, ouvre ses portes. Le principe est simple. "Les petits canaux lymphatiques ont une paroi qui se contracte pour faire avancer le liquide lymphatique vers le cur" explique le Pr. Henri Boccalon, angiologue au CHU de Rangueil (Toulouse). Dans l'organisme, ces canaux véhiculent l'eau, les protéines, les cellules libres et les déchets en direction du système veineux. En cas de faiblesse lymphatique, le mouvement de ces parois est gêné. Lobjectif des drainages est alors de restaurer un fonctionnement normal.

          Cette technique seffectue avec une infinie douceur selon le protocole suivant, qui se déroule en trois temps :

          Ouvrir les points, par des pressions circulaires, lentes et régulières, sur la peau. Pas question décraser les vaisseaux mais simplement douvrir les portes qui libèrent les toxines. Le masseur commence par la citerne de Peke, située au niveau de la clavicule. Puis ses doigts sattardent sur le creux de laine et enfin, les jambes avec une attention particulière pour les genoux, qui présentent souvent des gonflements disgracieux.
          Pomper. Par des mouvements alternant pression et dépression, le masseur pompe en quelque sorte pour activer toute cette lymphe. Le rythme est toujours le même : 3 fois cinq pressions. Le ventre fait le premier lobjet du drainage. Les manuvres au niveau de labdomen améliorent le péristaltisme intestinal. Si vous êtes stressée, le plexus sera lui aussi sollicité. Puis dans lordre, il enchaîne, sur les cuisses, les mollets, les chevilles. Le corps est drainé dans sa totalité.

          Contre la rétention deau

          Les effets du drainage sont multiples : il est tout indiqué en cas de problèmes circulatoires, de tissus congestionnés, mais ses bienfaits ne sarrêtent pas là. Il atténue également les inflammations liées à linsuffisance veineuse chronique et décolore partiellement microvaricosités et vaisseaux dilatés. Sil stimule le système lymphatique, il tonifie aussi les intestins, favorise la relaxation et fortifie le système immunitaire. Par ailleurs, ses propriétés esthétiques sont tout à fait intéressantes puisqu'il intervient sur la cellulite et la rétention d'eau.

          Ce massage qui dure environ une heure trente, s'accompagne d'une incroyable sensation de légèreté de corps et d'esprit. La plupart du temps, vous avez envie duriner, preuve que la circulation lymphatique a été stimulée et que les toxines sévacuent.

          Les contre-indications ? Pendant les règles il vaut mieux éviter le drainage massage qui a tendance à activer le système sanguin, sous peine de règles plus abondantes.

          Catherine Maillard


          "Le Drainage vitalité", Dominique Jacquemay. Ed. Dangles.
          "La santé des jambes", Professeur Henri Bocalon. Ed. Privat.


          Association française de drainage lymphatique manuel
          8, rue Emile Gilbert
          75012 Paris

          Tél : 01 43 42 04 68

          Commentaire


          • Je ne sais pas où ça se fait en france...
            Merci...



            ... pour toutes ces références, c'est sympa !

            A !
            Preskil

            Commentaire


            • Il faut



              éliminer le sel de ton alimentation et boire de l'eau.

              Certains médicaments peuvent aider mais il vaut mieux demander conseil à un médecin.

              Commentaire


              • Drainage lymphatique...
                Rembourse si medical



                si c'est un acte medical parce que tu as un probleme de circulation, les massages lymphatiques prescrits par ton medecin seront rembourses.

                La ou ce n'est pas rembourser c'est lorsque ce sont pour des raisons purement esthetique exemple massages lymphatiques pour la cellulite.

                biz

                Commentaire

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