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Arrêter de fumer avec l'hypnose et/ou l'acupuncture?

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  • Arrêter de fumer avec l'hypnose et/ou l'acupuncture?



    Salut les filles! Je sais kil y a déjà un post sur l'arrêt du tabac mais il est trop long et celui ci est plus spécifique.
    Je souhaiterai avoir vos avis sur ces moyens pour l'arrêt du tabac, pourquoi pas des adresses en Ile de France (Seine et Marne, Paris, Val de Marne, Seine St Denis), le coût à envisager, au bout de combien de temps on peut espérer avoir des résultats, comment se passe une séance...
    Merci d'avance!!!!

  • Essaie l'auriculothérapie... acuponcture dans...



    l'oreille.
    Ca a super bien marché sur mon mari qui était à 40 cigarettes par jour.
    Là ça fait 26 ans qu'il a arrêté..
    ..donc pas d'adresses "à jour".
    C'était un certain Dr N'guyen... mais il y en a des quantités... je ne connais pas le prénom.
    Bonne chance!!

    Commentaire


    • Essaie l'auriculothérapie... acuponcture dans...
      Je suis prête à tout



      donc c sympa; je pense que je vais peser le pour et le contr entre les méthodes et je prendrai ma décision pour enfin arrêter cette drogue trop nulle qui pourrit tout!!

      Commentaire


      • Je suis prête à tout
        Adresse pour en ... ..



        j'ai qu'ils n'étaient pas très chauds pour les médecines douces, mais moi je témoigne que ça a marché (avec de la volonté bien sûr...)

        http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac_stop.-htm

        et aussi (sur doctissimo)

        Jarrête de fumer

        Arrêter de fumer nest pas une mince affaire. Comme vous le savez certainement, la cigarette entraîne une dépendance dont il est difficile de se débarrasser. Sachez quil ny a pas de recette miracle. Cest à vous de trouvez la méthode qui vous convient et qui marche.

        Le plus important pour arrêter de fumer, cest dêtre réellement motivé. Si vous le faites sous la contrainte ou pour faire plaisir à quelquun, vous ny arriverez certainement pas.


        Les quatre stades du fumeur

        Sachez qu'il existe quatre stades dans le comportement tabagique.


        Le premier stade est celui du fumeur heureux. Pour lui, le tabagisme nest pas un problème. La moitié des fumeurs sont à ce stade. Dans ce cas, aucune chance darrêter dans limmédiat.
        Au bout dune période allant de quelques mois à plusieurs années, cette personne peut passer au stade du fumeur indécis : conscient du problème, il envisage darrêter dans les six prochains mois. 30 à 40 % des fumeurs sont dans ce cas.
        Ensuite, il y a le stade de larrêt, lorsque le fumeur décide puis essaie darrêter. Seuls 15 % des fumeurs en sont à ce stade et ont réellement une chance décraser leur dernière cigarette.
        Il existe également une quatrième phase appelée phase de maintenance : l'ex-fumeur doit alors tenir le coup. Sil craque, il revient à la phase du fumeur indécis.
        Comment savoir à quel stade vous vous trouvez ?

        Vous pouvez consulter un centre de tabacologie. Le médecin vous fera passer un test pour déterminer vos chances de réussite. Si vous en êtes au stade du fumeur indécis, il pourra vous aider à faire le point, à peser le pour et le contre, pour vous aider à passer au stade de l'arrêt.

        Pour savoir si vous êtes prêt, une autre méthode plus radicale consiste tout simplement à essayer darrêter pendant une petite période (24 heures). Si ça ne marche pas, vous nêtes pas tout à fait prêt. Réessayez tout de même avec cette fois une méthode ou un suivi pour vous soutenir. En cas de succès, pourquoi ne pas continuer 24 heures de plus, puis encore 24 heures

        Les trois types de dépendance

        Vous avez décidé darrêter, bravo ! Cest maintenant que les difficultés commencent. Vous navez pas une mais trois dépendances à vaincre : physique, psychique et comportementale. Chacune de ces dépendances va faire lobjet dun sevrage spécifique.

        La dépendance physique est la principale cause de problèmes. Elle est due à la nicotine contenue dans le tabac. Cette substance se fixe sur des récepteurs du système nerveux, notamment dans le cerveau. Cest elle qui provoque les effets euphorisants et stimulants liés à la cigarette. Le corps shabitue à recevoir sa dose de nicotine et sa disparition entraîne un état de manque se traduisant par une nervosité, une irritabilité, une agitation Parallèlement, la nicotine agit en augmentant les dépenses caloriques et en réduisant lappétit. Le sevrage entraîne alors le risque, souvent redouté, de prise de poids. Sachez que tous les fumeurs ne sont pas dépendants de la nicotine et quil existe différents degrés. Attention toutefois, le nombre de cigarettes fumées ne traduit pas forcément la dépendance. Là encore, il vaut mieux consulter un médecin pour tester sa dépendance physique.

        La dépendance psychique est liée en fait aux différents plaisirs que lon peut trouver à fumer : sensation de détente, de satisfaction, de stimulation intellectuelle La cigarette va également être appréciée pour ses effets tranquillisants et antidépresseurs (lutte contre le stress et les baisses de moral). La dépendance psychique se traduit alors par le besoin de garder ou de retrouver ces sensations.

        Enfin, la dépendance comportementale, lune des plus fortes. Le fumeur est conditionné à allumer des cigarettes. Deux mécanismes sont responsables de cette dépendance. Le premier est un renforcement positif : lorsque la personne fume, elle éprouve du plaisir qui renforce lenvie de prendre une cigarette. Lorsque le fumeur sarrête quelque temps, il éprouve un manque qui va renforcer de manière négative cette envie. Il finit par être conditionné à fumer de manière régulière. Cette dépendance apparaît dès que lon consomme plus de 5 à 6 cigarettes par jour.

        David Bême

        Commentaire


        • Adresse pour en ... ..
          Sorry pour le cafouillage...



          problèmes avec le "copié-collé"...

          Commentaire


          • Pourquoi est-il si difficile darrêter de fumer et la rechute si fréquente




            Voici des éléments de réponses qui j'espère pourront vous aider...
            Val de Marne.

            http://www.valleefm.fr/podcast/pelemele - 210212 ok PAD.mp3

            Arrêter seul, sans aucune aide : 2% de réussite

            Arrêter avec les patches : 17% de réussite

            Arrêter avec le Champix : 22% de réussite

            Avec cette Méthode : plus de 80% de réussite



            Le Ministère de la Santé a identifié 3 facteurs de dépendance au tabac :


            1- La dépendance comportementale qui dépend de la pression sociale, des circonstances, .
            2- La dépendance psychologique : la cigarette vécue comme plaisir, anti-stress, voire stimulant intellectuel.
            3- La dépendance physique : due à la présence de nicotine dans le tabac, qui se traduit par une sensation de manque.

            La majorité des aides classiques ne traitent que le sevrage à la nicotine à savoir la dépendance physique.


            Une méthode darrêt efficace est une méthode qui gère les 3 sortes de dépendance.

            Cette méthode tire son efficacité de :
            - La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui permet de se défaire des
            mauvaises
            habitudes de fumeur (gestuel,)
            - lhypnose médicale et lapprentissage de lautohypnose qui donnent à celui qui
            en bénéficie
            une grande capacité daction sur lui-même (contrôle du stress, .)
            - l accompagnement sur plusieurs semaines, avant, pendant et après larrêt du tabac.


            Programme de la méthode :

            Là où des thérapies classiques sont longues,parfois même très longues, l'Hypnose Médicale pratiquée par une Psychologue Diplômée , permet dans le cadre d'une Thérapie Brève , de résoudre ce problème .

            Seul précaution : l'hypnose est un outil et ne doit être utilisé que par un Psychiatre ou un Psychologue !

            Apprentissage de l'auto hypnose.

            - 6 séances délivrées individuellement ou en entreprise sur 4 semaines par une consultante psychologue , spécialisée en hypnothérapie.

            1ère séance: Sensibilisation et Prescription des tâches de facilitation. Hypnose
            2ème et 3ème :Séances Préparation à lArrêt du Tabac et Prescription de tâches. Hypnose
            4ème séance: Arrêt définitif du tabac au cours de la séance.
            5ème séance: Apprentissage de lautohypnose qui neutralisera les effets secondaires.
            6ème séance: Suivi.


            Le cabinet BTJ Consultants existe depuis 1988.

            => Prises en charge individuelles

            => Nous organisons également des séminaires d'Aide à l'Arrêt du Tabac , en entreprise .

            http://www.btj-consultants-arret-du-tabac.blogspot

            http://www.valleefm.fr/podcast/pelemele - 210212 ok PAD.mp3

            Brigitte Tramblay
            Directrice , BTJ Consultants .



            Commentaire


            • le ministère du budget a entériné une augmentation des cigarettes de 7,6% au 1er octobre 2012 -



              Et si c'était le moment
              d'ARRETER DEFINITIVEMENT !
              A JOINVILLE .(94)



              Pourquoi est-il si difficile darrêter de fumer et la rechute si fréquente ?

              Arrêter seul, sans aucune aide : 2% de réussite

              Arrêter avec les patches : 17% de réussite

              Arrêter avec le Champix : 22% de réussite

              Avec la Méthode 3D : plus de 80% de réussite


              Le Ministère de la Santé a identifié 3 facteurs de dépendance au tabac :


              1- La Dépendance Comportementale qui dépend de la pression sociale, des circonstances, .
              2- La Dépendance Psychologique : la cigarette vécue comme plaisir, anti-stress, voire stimulant intellectuel.
              3- La Dépendance Physique : due à la présence de nicotine dans le tabac, qui se traduit par une sensation de manque.

              La majorité des aides classiques ne traitent que le sevrage à la nicotine à savoir la dépendance physique.


              Une méthode darrêt efficace est une méthode qui gère les 3 sortes de dépendance.

              La méthode 3D tire son efficacité de :
              - La Thérapie Cognitivo- Comportementale (TCC) qui permet de se défaire des
              mauvaises
              habitudes de fumeur (gestuel,)
              - l Hypnose médicale et lapprentissage de l Autohypnose qui donnent à celui qui
              en bénéficie
              une grande capacité daction sur lui-même (contrôle du stress, .)
              - l Accompagnement sur plusieurs semaines, avant, pendant et après larrêt du tabac.


              Programme de la méthode 3D :

              Là où des thérapies classiques sont longues,parfois même très longues, l'hypnose Médicale pratiquée par une Psychologue Diplômée , permet dans le cadre d'une Thérapie Brève , de résoudre ce problème .

              Seul précaution : l'Hypnose est un outil et ne doit être utilisé que par un Psychiatre ou un Psychologue !

              Apprentissage de l'auto hypnose.

              - 6 séances délivrées individuellement ou en entreprise sur 4 semaines par une consultante psychologue , spécialisée en hypnothérapie.

              1ère séance: Sensibilisation et Prescription des tâches de facilitation. Hypnose
              2ème et 3ème :Séances Préparation à lArrêt du Tabac et Prescription de tâches. Hypnose
              4ème séance: Arrêt définitif du tabac au cours de la séance.
              5ème séance: Apprentissage de lautohypnose qui neutralisera les effets secondaires.
              6ème séance: Suivi.


              Le cabinet BTJ Consultants existe depuis 1988.

              => Prises en charge individuelles

              => Nous organisons également des séminaires d'Aide à l'Arrêt du Tabac , en entreprise .

              http://www.btj-consultants-arret-du-tabac.blogspot.com

              Brigitte Tramblay
              Dirigeante , BTJ Consultants - JOINVILLE -
              01 48 83 83 54 - brigitte.tramblay@btj-consultants.com.





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