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Avis aux angoissées:séances de psychotherapie ou sophrologie...

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  • Avis aux angoissées:séances de psychotherapie ou sophrologie...



    salut!!
    Voilà, j'ai de grosses angoisses qui me pourissent un peu la vie, j'ai pris la décision d'aller consulter. Et je voudrais savoir parmi celles qui connaissent, comment se passent les séances, si certaines ont essayé la sophrologie, des méthodes de relaxation... Bien evidemment ça m'angoisse d'y aller, alors si vous pouviez me rassurer, histoire que je me fasse une idée!!
    merci d'avance à toutes!

  • J'ai essayé la sophro



    Pendant des années, j'ai fait de la sophro car moi aussi, j'étais très anxieuse et cela me pourrisait la vie.
    cela m'a fait un bien fou et j'ai découvert une méthode qui te permet de mieux prendre conscience de ton corps et de mieux l'apprivoiser. Il faut que la relation passe bien avec le prof. La sophro devient ensuite une hygiène de vie.
    Après des années d'arrêt, je traverse aujourd'hui une période difficile et je ressens de nouveau le besoin de faire de la sophro.
    La première partie de la séance se passe debout et ensuite allongée où tu rentres alors dans un état de relaxation totale et tu visualises un certain nombre de choses.
    Si tu en as envie, vas-y fonce ! tu ne le regretteras pas.

    Commentaire


    • J'ai essayé la sophro
      Pour moi



      la sophro et l'accupuncture 3 séances de chaques n'ont pas marché aucunes amélioration alors a quoi bon continé
      mais essaye on est tous différents peut être que cela marchera sur toi

      Commentaire

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