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Alternative au tardyferon

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  • Alternative au tardyferon



    bonjour
    je finis ma 1ère plaquette bientôt,après un mieux je suis à nouveau fatiguée
    comme je dois en prendre pendant 3 mois je me demandais si je pouvais pas essayer une autre médoc dont on m'avait parlé ici mais je ne retrouve pas le post
    merci
    Syl

  • Avoir une alimnetation riche en nutriments



    Pour que ton organisme reconstitue sa réserve en fer il faut globalement équilibrer son alimentation, il ne suffit pas de prendre du tardyferon (moi ça me donnait une espèce de chiasse d'ailleurs) il faut avoir une alimentation riche en vitamine C (ça favorise l'assimilation du fer) et le fer qui s'assimile le mieux setrouve dans la viande rouge parait il. Les lentilles aussi...
    Globalement il faut privilégier les aliments riche en nutriments (vitamines minéraux et oligo éléments)

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