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Faire la sieste la journée: pour ou contre?

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  • Faire la sieste la journée: pour ou contre?



    Bonjour

    Est-ce qu'il vous arrive de faire frequemment la sieste dans la journée? Est-ce que cela vous repose ou au contraire vous fatigue encore plus?
    J'ai un gros coup de barre depuis toujours vers 15h et je dois dire que si je mets dans un lit à cette heure-là, je m'endors et je me laisse emporter dans un gros sommeil ( de une heure à trois heures). Par cont-re au réveil j'ai assez mal au crane
    Pensez-vous que ce soit bon pour l'organisme de dormir aussi la journée en plus des 8-10 heures le soir?

  • Bonjour athena07



    il paraît que la sieste est très bonne pour la santé si elle n'excède pas 1/2 heure. mais j'ai le même problème que toi : si je m'endors c'est pour 2 heures en moyenne, après je n'ai pas mal à la tête mais je suis de très mauvaise humeur

    inthenight

    Commentaire


    • Pour!



      Pendant le coup de barre du début d'après-midi, une petite sieste et ça repart! En fait, parfois, même sans s'endormir ça requinque, c'est bleuffant : il suffit de fermer les yeux 15-20 minutes en pensant à des choses agréables.
      Mais c'est clair que si tu rentres dans un sommeil profond, c'est mal de crâne et humeur vasouillarde garantis.

      Commentaire

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