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Vous avez des trucs pour etre en forme??

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  • Vous avez des trucs pour etre en forme??



    Coucou les filles!

    Voilà, je reprend les cours dans qqs jours (je suis a la fac) et je voulais savoir si vous aviez qqs petits trucs a me donner pour etre tjs en super forme car l'année derniere j'avais tres souvent des gros coups de fatigue!
    Donc, est ce que vous avez des vitamines a me conseiller ou des aliments a privilegier???
    J'attends toutes vos idées!!
    Merci!

  • Ecoute-toi !



    Ca a l'air d'une blague, mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, surtout quand on est jeune et qu'on est habituée à faire d'abord comme les parents nous ont appris, jusqu'à un certain âge, et puis, comme font les copains...
    Il faut que tu arrives, par exemple, à repérer à quelle heure tu as besoin de dormir et aller te coucher à cette heure-là, tant pis si c'est tôt, et tant pis si c'est tard ! Idem pour le lever. Tu dois savoir si tu es "du matin" ou " du soir". Si tu as besoin de peu de sommeil, c'est une chance pour toi, profites en, sinon, débrouille-toi pour dormir assez. Idem pour les repas,inutile de manger "parce que c'est l'heure", ne mange que si tu as faim, et de préférence des choses saines. Il y a toujours moyen de manger des salades, des fruits, des laitages, plutôt que des pâtisseries, des fritures, du chocolat, ce qui ne t'empêche pas de te faire plaisir de temps en temps !
    Tu vois l'idée ? Tu suis ta nature ! il n'y a aucune personne qui puisse bien se porter en dormant mal et en mangeant n'importe quoi...
    Ca prend du temps, mais ça marche !
    Bisous, et bon courage pour la fac !

    Commentaire


    • Force g



      je vais te donner un petit conseil qui marche super bien sur moi, car tout comme toi je me sens souvent fatigué dû à un boulot relativement stressant, je prend une ampoules chaque matin durant 10 jours de force g, c'est à base de plantes ginseng gingembre et guarana dc 100% naturel.
      Pour commencer tu dois prendre une ampoule par jour pendant 20 jours et ensuite pour stabiliser une ampoule par jour pendant 10 jours chaque mois, je te promet qu'après ca tu iras mieux, enfin tu auras plus de tonus
      tu peux acheter force g en pharmacie je pense, moi je l'achete en parapharmacie au prix de 11,5 EUROS la boite de 10.
      c'est vrai que c un peu cher surtout quand on est étudiante mais franchement essaie tu m'en dira des nouvelles, je te laisse mon mail
      nanou@jouretnuit.net
      bon courage pour la rentrée,

      Commentaire

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