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Hyper fatiguée

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  • Hyper fatiguée



    coucou les filles, je voudrais des conseils. depuis quelques temps, j'accumule la fatigue. je mange pourtant très bien mais je dors assez mal, je travaille beaucoup et j'ai peu de temps pour me reposer.
    parfois, j'ai des vertiges et je me sens vraiment très fatiguée.
    quelles sont les vitamines les meilleures pour me redonner un coup de fouet avant l'hiver car à ce rythme je vais être souvent malade
    merci

  • Magnésium



    Pour ma part cet été j'étais super fatiguée, aucune énergie, le coeur qui palpitait dès que je restais debout.
    Et pourtant je dormais bien.
    J'ai pris du magnesium (magné B6). 6 cachets par jour pendant 6 semaines et maintenant, j'en prends 2 par jour (suite aux recommandations de mon médecin).
    Dès le premier jour j'ai senti une différence.
    J'avais donc une carence en magnésium.
    Ce n'est peut-être pas ton cas, mais ca peut pas te faire du mal d'en prendre 2 par jour tous les jours.
    Ensuite demande à ton médecin des vitamines (elle m'en a donné mais je ne me rappelle plus la marque).

    Et pour améliorer la qualité de ton sommeil, intéresse-toi aux bains dérivatifs (dans ce forum). Les effets sur le sommeil apparaissent généralement immédiatement et les effets sur l'énergie ne tardent pas non plus.

    Solsticia

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