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J'ai arreté de fumer

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  • J'ai arreté de fumer



    Salut
    J'ai effectivement arreté de fumer,et c'est trés dur.
    Pourriez-vous me donner des conseils car j'ai un manque affreux,et
    je prends du poids;
    Que puis-je faire?
    Je vous remercie
    Belle

  • Salut belle



    Il y a le forum stop tabac où on répondra à toutes tes questions.

    Bise.

    Commentaire


    • Bravo



      Je sais pas si tu a regardé l'émission sur la 6 mardi soir.Elle était intéressante même pour moi qui ne suis pas une fumeuse.Je n'ai même jamais essayé. C vrai je n'ais que 21 ans mais si j'avais du commencé , ça serait déjà fait.Bref...
      Ca m'empêche pas de te donner mon avis.
      MOn père à arrété il y a 3 ans mais c'était pas la première tentative.Donc c très dure.
      C'est la première fois?
      Si tu reprend pas grâve tu ré-essaieras.
      Le faire c déjà bien.
      Ecoute tout le monde à son petit avis.
      Le mieux c'est de voir un spécialiste ou commence déjà par ton médecin généraliste.Pour la prise de poids ce n'est pas l'arrêt de la cigarette qui la provoque: mon père à commencé à mangé plus que d'habitude pourquoi? Pour comblé un manque, à cause du stress, de l'énervement causé par l'arrêt de le cigarette.
      Je crois que arrêter de fumer c'est l'occasion de change son mode vie: alimentaire, sport etc...
      Tiens bon, je me doute que c'est dure même si je ne sais pas ce que sais et ten mieux.
      On le vois bien que c'est dure.
      Allé courage.Tu as le soutien de toute les filles du forum.Tu le sens ??
      Hop au boulot!

      Commentaire


      • Bravo
        Doudoumars



        J'ai commencé à fumer à 21 ans.
        Pour le reste je suis d'accord...

        Nathalie
        J 29

        Commentaire


        • Hé bé



          Ca n'arrete pas en ce moment, j'ai l'impression que tout le monde arrete, c'est génial

          Un petit conseil vite fait : pour éviter de grignoter : brosse toi les dents quand tu sens que la fringale arrive, et sinon, mange un bonbon au menthol bien fort sans sucre.
          le gout très mentholé fait disparaitre l'envie de grignoter.

          Achete toi un parfum que tu aimes, mets en au creux de ton coude, et renifle le dès que tu sens que la clope te manque.
          Dis toi que si tu fumais, tu ne sentirais pas ce délicieux parfum, mais le vieux cendrier. Et pire, tu ne t'en rendrais même pas compte.

          Récemment, je me suis fait plaisir, j'ai acheté 2 bouteilles de parfum "nature" pour 25 EUR les deux.
          Soit beaucoup moins qu'une cartouche de clope, et je suis ravie de renifler mon col et se sentir bon :amour: :amour:

          Et les kilos...j'en ai pris 4-5.
          Je psychote un peu la dessus, donc je suis pas de très bon conseil.
          Mais le toubib m'a dit que c'était presque inévitable, et qu'il fallait compter un an pour que le métabolisme se refasse.
          Donc pas de panique

          Un bon truc anti-stress : MARCHER !
          J'ai remarqué que j'ai passé un premier mois d'arret très sereinement, parce que je rentrais à pied du boulot : 1h15 à bon train.
          Quand j'ai arreté (manque de temps), j'ai été nerveuse et anxieuse.
          Là, je recommence depuis le début de la semaine, et ça fait un bien fou !
          On redécouvre ses petits poumons en plus

          Bon courage et bravo

          Ariane, 3 mois et une semaine d'arret (et j'y crois à mort !)

          Commentaire


          • Hé bé
            Et bé bravo



            Pour tes 3 mois et 1 semaine sans clope !
            Merci pour le petit mot du doc au sujet de la prise de poids, ça rassure un peu !
            Et pis bravo aussi pour la marche !



            Nathalie
            J 29

            Commentaire

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