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Peau, ongles et vitamines?

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  • Peau, ongles et vitamines?



    coucou les filles.

    au 4eme mois de ma premiere grossesse, j'ai eu du jour en lendemain de l'excema.
    puis j'ai allaite mon bonhomme, qui a lui aussi de l'excema.

    aujourdhui, en plus de l'excema, nous avons tous les deux les ongles qui se dedoublent.

    je suppose que je manque serieusement d'une vitamine (bebe ayant tout "vole") au debut de la grossesse, et que je n'ai jamais refait le plein ni pour moi, ni pour lui (pdt l'allaitement).

    alors je pose la question aux pecialistes de ce forum. pouvez vous me trouver dans vos tables quelle est la vitamine (ou le sel mineral) important pour la peau et pour les ongles, et ou en trouve t on naturellement.

    pour l'instant, la seule reponse que j'ai c'est la vitamine E et manger du beurre ???

    merci d'avance.

  • Bonjour



    je pense que les vitamines du groupe B sont aussi tres importantes pour la peau et les ongles...la levure de bière est souvent conseillée...je n'ai pas en tete la liste des aliments contenant de la vitamine B1, B2 etc...mais tu peux peut etre regarder sur doctissimo.fr

    sinon pour la vitamine E: toutes les huiles vegetales,surtout colza,noix,olive...

    Commentaire


    • Bonjour
      Merci.



      sinon, je suis allee au magasin bio du quartier, et dans leur livre, ils disent que les ongles qui se dedoublent et cassent sont du a un manque de HCl ????

      j'en ai parle a mon mari, et on est perplexes. le HCl est un gaz et donc ne se "consomme" pas.

      je vais donc approfondir cette piste et voir s'ils parlent de Cl (et donc je pourrai trouver des sels a mettre dans al nourriture, ou de H ???? )
      bizarre.

      Commentaire

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