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Contre la fatigue

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  • Contre la fatigue



    Bonjour, j'ai 42 ans et une petite file de 4 ans .Je bosse à plein temps , plus tout le boulot à la maison .
    Bref je suis fatiguée , fatiguée , je m'endors devant la télé et le matin j'ai toujours l'impression qu'il me manque 3 ou 4 heures de sommeil.
    Avez vous des conseils à me prodiguer pur retrouver la forme ?

    Merci par avance
    Valérie et léa (4 ans)

  • Solution



    Bonjour Valérie,
    j'ai déjà connu la mêm chose, sauf que je n'ai pas encore de petite fille
    le probleme semble venir d'un manque de sommeil et de stress
    ce que tu devrais faire c'est dormir plus tot et te lever plus tot. ce que tu comptais faire tard le soir tu le fais le matin, tu seras encore plus en forme pr ça ( le seul hic c qu'il y a rien à la télé le matin mais bon... :P )
    j'espère que ça t'aidera

    Commentaire


    • Je peux te conseiller



      de prendre beaucoup de vitamine C : jus de citron notamment ou acérola en vente en herboristerie. Ca donne beaucoup de punch !

      Commentaire


      • Solution
        Dormir , c'est hélas plus facile à dire qu'à faire...



        Je ne dors pas assez car je bosse beaucoup (j'ai beau faire : j'arrive pas à trouver du temps pour dormir !!!) et mon boulot et très stressant donc les problèmes de fatigue : je connais. En plus, souvent, c'est un cercle vicieux : on est trop fatigué donc on arrive plus à dormir!

        Je te conseille ma p'tite cure (que je fais en général 2 fois par an et notamment en automne):

        - du magnésium marin
        - et en plus des ampoules de ginseng-gelée royale.

        Bon courage

        Lyla
        http://atelier-naturel.over-blog.com/

        Commentaire


        • Des fois pour les femmes



          une intense fatigue vient d'une carence en fer (à cause des règles). De temps en temps, je fais ma petite prise de sang et je prends des compléments alimentaires en fer si je suis carencée (et des fois je suis vraiment anémiée).

          Commentaire


          • Je te comprends



            moi c'était insomnies sur insomnies!

            G pris du Arkor Tonic goût citron vert (2 pastilles effervescentes le matin) délivré en pharma pr un peu plus de 12 euros.
            Ca m'a fait du bien, et g récupéré du tonus.

            Bon courage.
            Narjis16

            Commentaire


            • Merci pour vos réponses



              effectivement je suis un peu stréssée en ce moment car j'ai l'impression que je fais tout , ma puce est trés demandeuse de calin et de présence de ma part.
              je n'ai pas d'imsomnie , bien au contraire.je dors tout le temps.malgrés cela je suis fatigue voire épuisé avec le sentiments de ne pas pouvoir récupérer et je deviens irritable avec ma fille.
              donc je suis toujours à la recherche de conseils
              merci
              valérie

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              • Bonjour



                ca m'est déjà arrivé.

                Beaucoup d'activité, fatigue et stress
                et j'ai appris que le manque de fer pouvait jouer.
                ca m'est arrivé 2 fois je n'ai rien fait jusqu'au moment ou j'ai des étourdissements.
                ct le fer !

                alors quand ca se reproduit je fais une cure de fer et je limite ma consommation de café car en grande quantité on fixe moins bien le fer.

                si c'est juste de la fatigue passagère je fais une petite cure de vitamine C pendant 1 semaine

                nad

                Commentaire


                • Dormir , c'est hélas plus facile à dire qu'à faire...
                  Bonjour



                  je viens de lire les conseils , les trucs a faire contre la fatigue, mais jaimerais savoir si ya des choses que joublie...peut etre...je suis hyper fatiguée, et je narrive plus a marcher correctemen depuis peu..;qqun, aurait il une solution?

                  Commentaire

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