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  • Fatigue



    je suis tres fatiguee en ce moment.j'ai pris des vitamines mais aucun effets sur moi .connaissez vous 1 produit qui me donnerais un coup de fouet rapide?

  • Avant de prendre des vitamines



    il faut peut-être nettoyer ton corps,
    s'il est surchargé de toxiques, les vitamines n'auront que très peu d'effet. En temps normal, le corps élimine les toxines seul mais quand il y en a trop il stocke d'où la fatigue, les maux de tête, des troubles du sommeil, des problèmes de peau...

    En , le printemps comme l'automne sont les saisons de prédilections pour les cures. C'est pas un hasard si les plantes du printemps sont dépuratives,laxatives, purgatives : pissenlit, poireau, asperge, persil...

    les cures détoxifiantes, tu peux les faire avec de la chlorella (algue qu'il faut choisir bio car si elle a poussé baignée dans les pesticides, elle ne va que t'intoxiquer un peu plus) sinon en appliquant quelques règles d'hygiène de vie pendant 1 mois :
    - tous les matins : boire le jus d'un citron dans de l'eau à température ambiante (bon pour le foie et personnellement ça ne m'a jamais fait mal à l'estomac).
    - se forcer à boire son litre d'eau par jour (pas minérale car surcharge les reins).
    - privilégier le poisson et les oeufs à la viande rouge.
    - diminuer voire supprimer les fritures, les aliments raffinés (pain blanc, riz blanc, sucre blanc... rien ne vaut le complet à condition qu'il soit bio encore une fois car les pesticides sont dans la partie qui différencie les céréales blancs des complets).
    - manger des fruits et légumes, quelle surprise !
    - faire du sport (20 minutes, c'est suffisant si 3 fois par semaine).
    - prendre un bain régulièrement, ça fait transpirer donc il faut boire avant, pendant et après.
    L'hygiène de vie qu'on devrait tous avoir tout au long de l'année en fait !

    Pour un coup de fouet rapide : du sport comme ça le sommeil qui suivra sera réellement réparateur.

    Je te conseille quand même d'aller chez le médecin pour savoir s'il n'y a pas une vraie carence ou maladie quand même.

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