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Quel sport pratiquer quand on à des problèmes de dos (lombaire et cervicale)? :???:

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  • Quel sport pratiquer quand on à des problèmes de dos (lombaire et cervicale)? :???:



    J'ai des problèmes de dos depuis des années mais aujourd'hui mes douleurs ce sont accentuées et je souffre enormément au cervicale et au lombaire surtout cocssisse et tout ca me donne des migraine donc j'aimerais savoir quel sport pratiquer sans se faire mal au dos et me permettant de me muscler et étirer mes muscles. merci de m'aider!

  • Un sport qui respecte les courbures naturelles de ton corps....



    ... et qui renforce un maximum ta région abdominale et lombaire.

    Je te conseille le Pilates.

    Tu peux te renseigner sur cette discipline extraordinaire. J'en suis moi même prof, et avec un passif lombaire assez chargé, pour moi c'est LA discipline au top du top...

    Tu trouveras de nombreuses méthodes ou vidéos pour la pratiquer seule, même si on le fait mieux lorsque quelqu'un nous surveille.


    Bon courage !

    Nathalie

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