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Douleurs derrière genoux- rando de 22kms

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  • Douleurs derrière genoux- rando de 22kms



    bonjour,
    hier, j'ai fait une rando de 22km (à l'origine 15 km mais l'organisateur nous a perdu)
    au bout de 16/17 km, et le soir même , et encore ce matin, douleurs derrière les genoux qui m'empêche de marcher correctment, je boite pour moins avoir mal)
    certains d'entre vous ont déja connu ce type de douleurs ? ça ne semble pas être une douleur articulaire ou osseuse, ça ressemble à la douleur qu'on ressent lorsqu'on s'étire et qu'on cherche à attraper ses pieds
    je précise que je ne suis pas une grande sportive et que les 15 km 'auraient suffi pour une débutante !
    ça me fait moins mal qu'hier déja ?
    qu'en pensez vous ?

  • C'est normal !



    Même avec 15 kms, tu aurais senti tes jambes ! Une seule solution, le massage préventif au gel à l'arnica après la douche en rentrant de rando.
    Le meilleur, car le plus dosé, est le Weleda.

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    Forum-Archive: 2009-062009-09

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